Jaké potraviny jsou na hubnutí? Konkrétně prosím

Odpoveď byla označena jako užitečná

http://www.od­povedi.cz/sear­ch?q=potraviny%20na%20hub­nut%C3%AD
Doplňuji:
Vhodné potraviny při dietě : http://www.re­ceptyonline.cz/vhod­ne-potraviny-uzivane-pri-diete--165.html

Upravil/a: marci1

Kuřecí a rybí maso. Při hubnutí je potřeba ale jíst všechno. Nejméně 5× za den, ne obrovské, ale ani ne malé porce a hýbat se. Nic jiného nepomůže.

chudnutie (hubnutí) nie je jednorázová záležitosť, ale životný štýl – musíte si ho upraviť tak, aby ste nebola tlstá (tlustá).

ale:
nič vám nepomôže, pokiaľ máte kilá naviac ako dôsledok choroby či chorobu samotnú, alebo máte korpulentnejšiu postavu.

cieľom cvičenia nie je schudnúť (zhubnout), ale zlepšiť kondíciu – a pri tom práve potrebujete ZVÝŠIŤ prísun cukrov a bielkovín.

jedzte teda zdravo – chudé mäso, zeleninu, vyhýbajte sa rafinovanému cukru, sladeným nápojom (včitane diétnej koly, sugar free nápojov [tam sú zasa iné svinstvá] a pod.), tukom (aj čokoláde!, hranolkom, majonéze a pod.), zvýšte príjem vlákniny, atď. a to nie iba na obdobia teraz, keď chcete nejaké to kilo zhodiť, ale na celý život.
tvaroh je pri cvičení veľmi dobrý pre obsah živín (až 20% bielkovín) a nízku kalorickú hodnotu (cca 160 kcal v 150 g).

kolu alebo hranolky si nechajte ako odmenu (1 –2× za rok), a máte po starostiach.

otázka je, či vôbec potrebujete dať kilá dole.
Twiggy už dávno nie je in.

Cop říká Drap je nesmysl. Vždycky záleží na konkrétní situaci – jakoý máš metabolismus, co cvičíš… Podle toho je třeba připravovat jídelníček. Žádná univerzální rada neexistuje.

Ahoj, pokud to chceš vzít trošku vážně, je potřeba soustředit se na všechny aspekty, který k hubnutí povedou:

• trénink…pokud přesně nevíš, jak na to, opravdu se vyplatí zaplatit si na pár hodin dobrého trenéra ve fitku, který ti poradí…investice se určitě vyplatí
• odpočinek…často se přehlíží, ale i toto ti může celé hubnutí zhatit…takže pravidelný spánek je základem
• strava…doporučuji sacharidové vlny, najdeš o tom na netu spoustu článků, 100% fungují a když budeš trošku kreativní, může jídlo být i velmi chutné
• spalovače tuku – to je jediné, co může přímo na spalování tuku působit…zkus se podívat – http://www.fit­nessprotebe.cz/spa­lovace-tuku-zakladni-informace/

doporučil bych HCA, CLA, kajenský pepř

je to prostě o celkové souhře…tím, že si vezmeš zeleninu, neznamená to, že najednou hubneš…

hodně štěstí, ať se daří

Nejdietnější jídla jsou podle mého názoru mořští živočichové, ryby. Nejhlavnější je mít kvalitní potraviny, protože už jen to mít kvalitní potraviny je pro tělo přínosné. Dnes se prodává spoustu potravin, které mají negativní vliv na naše zažívání. Spoustu potravin jsou tak přesolená, že tím překonáte třeba týdení limit.

Na závěr bych doplnil, že hubnutí není jen o tom co konzumujeme, ale také o tom co pijeme.

Např: Nikdo nezhubne, pokud bude pít Coca Colu a podobné produkty. Je třeba se také vyhnout takzvané supersoli, která se přidává do sýrů a různých pomazánek. Čím lépe se sýr roztírá, tím více je tam této soli.

Já osobně schodil 30 Kg, když jsem přestal jíst pozdě večer a pravidelně piji zelené čaje a pravidelně snídám.

vhodnych potravin je hodne, mne se osvedcila treba jabka, ty mam hodne rad, jinak vsechna zelenina urcite a takovy lehci masa.. zalezi ale hodne na tvym organismu, je dobre se poradit s odbornikem… ale doporucuji caj Pu-Erh, ten je pry primo na hubnuti urceny!

Zdroj: http://jakzhub­nout.blogspot­.cz/2013/03/jez­te-jablka-jsou-zdrava-zasyti.html

Moje sestra měla špatný metabolismus a proto jí hubnutí nešlo. Po sestavení jídelníčku dle JEJÍ krve (ne skupiny) zhubla za 5 měs.20kg a drží se a dodržuje víceméně tento jídelníček (nesmí papriku, angrešt, jahody apod) Najdi si Cordeus metabolic balance a tam najdeš veškeré informace. Jí jen po 5ti hod. a neměla nikdy hlad ani dokonce chutě. Je to perfektní a je to pod lékařským rozborem.