Obecně samozřejmě zvýšit pohyb a omezit tučná a sladká jídla. Ovšem
to pro tebe jistě není žádná převratně nová informace. To je jenom
taková univerzální rada. Něco přesnějšího tobě na míru by mohlaporadit
nějaká nutriční poradkyně, nebo jiný odborník třeba na doporučení
dětské lékařky. Poraď se prostě s mámou a doktorkou. My tvoji situaci
neznáme, tak těžko můžeme poskytnout nějaké užitečné rady.
Žiješ třeba v paneláku? Používáš výtah? Jezdíš do školy autobusem?
Nedalo by občas jít pěšky? Co všechno sníš během normálního dne? Kolik
cukru je v těch jídlech dohromady? To jsou otázky se kterými se nechá
pracovat hned.
4Kdo udělil odpovědi palec? Jiří Bohumil, nyjono, Muso, zbyndo
před 2179 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Místo limonád, coca coly a kofoly pij neslazenou vodu s citrónem,
místo brambůrek, čipsů, „müsli tyčinek“ apod. di dávej ovoce, místo
rohlíků
jez chléb v menšim množství a přidej zeleninu. A hlavně hodně
pohybu!
A musíš zapomenout na „nejefektivněji a nejrychleji“ → musí
jít
o celkovou změnu životního stylu (jde o dlouhodobou záležitost).
4Kdo udělil odpovědi palec? klumprt, Jiří Bohumil, independent, zbyndo
před 2179 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Vynech sladkosti a začni se hlavně hýbat. 🙂
2Kdo udělil odpovědi palec? Jiří Bohumil, Muso
před 2179 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |