Avatar uživatele
JájsemRaibek

Má vliv rychlost pojídání na pocit hladu?

Pokud např. řízek s bramborem zhltnu během 5 minut, budu mít dřív hlad, než pokud bych jej pomalinku ukrajoval, žvýkal a snědl jídlo třeba za 15 minut?
Rozdíl mezi 5 a 15 minutami nepočítám :)

Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? da ny před 3107 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
cynique

Ano, má vliv. Žaludku trvá asi 20 minut, než „pochopí“ (neuro-hormonální odezva), že je „plný“. Důsledek toho je, že kdo jí pomalu, sní v konečném důsledku méně – při stejném pocitu sytosti. Jídlo je proto dobré rozdělit alespoň na 2 přerušované porce anebo prostě jíst pomalu (jak to dělají některé národy – při jídle dělat pauzy, kecat, bavit se, atd).

Zdroj: http://www.ncbi­.nlm.nih.gov/pub­med/19875483

1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?quentos Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Kepler

Řekl bych, že ne. Rozhodující je doba, za kterou žaludek obsah zpracuje a vše se posune dál do střev.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
arachis

Rychle snězená jídla mají svá úskalí, ale pokud jde o dobu, kdy budete mít zase hlad, tak je tak, jak píše Kepler.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
da ny

Ano, můžeš mít dříve „hlad“.
Hltající člověk snadmo sní větší množství jídla (než se cítí sytý), ten, který jí pomaleji a pečlivě sousta žvýká by snadno „oželel“ 1/4 i 1/3 porce a bude spokojen a dostatečně nasycen.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
lota

No, dočetla jsem hlavně, že rychle snědené jídlo se špatně tráví (viz zdroj), takže logicky, když se špatně stráví, vstřebá se méně živin a člověk má dřív hlad – potřebu po živinách.

Zdroj: http://www.pro­detox.cz/babske-rady-na-bolavy-zaludek

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek