Budu ráda za Vaše odpovědi. :) Potřebuji to odevzdat ve škole. Děkuji.
:))
Doplňuji:
Omlouvám se za špatně vyznění odpovědí, Ano=vitaminy v prášcích
Ne=čerstvá zelenina a ovoce. ještě jednou se omlouvám, divně jsem to
podala. :))
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 3Pro koho je otázka zajímavá? hanny 2, briketka10, ratava před 4596 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Podle potřeby.
Zřejmě jsem dobře nepochopil zadání ankety. Netuším co je vlastně ano
a co ne..
Nekupuji vitamíny v prášcích nikdy a ani nikdo z mé rodiny. Vše si
zajišťuji z vlastních zdrojů , popřípadě sběrem v okolí.
0 Nominace Nahlásit |
Ne
Žádná, třeba super tableta, nenahradí přirozený zdroj.
Zdroj: Zkušenost, názor odborníků
0 Nominace Nahlásit |
Ne
Vitamíny mám nejraději přírodní prohnané přes prase. A pak zbaštit
výrobky z dobrého zdravého prasátka. Panečku to pochoutka.
Ale vážně pokud to jde, tak se tabletám všeho druhu včetně vitámínů
raději vyhnu. Samozřejmě, že ne vždy to jde.
0 Nominace Nahlásit |
Ano
Pokud by ses podrobněji zajímala, tak bys zjistila, že v zelenině
z obchodu již mnoho vitamínů není.
Ztrácejí se každou hodinou po utržení. Ztrácejí se i omýváním
studenou vodou.
Ovoce i zelenina jsou často utržené před dozráním, aby vydržely cestu a
dozrávají ve skladech k tomuto účelu vybavených.
Jsou také chemicky ošetřeny a v některých případech omytí
nestačí.
Zelenina i ovoce zalévané deš'tovou vodou do sebe absorbuje škodlivé
látky.
Doporučené množství a spektrum potřebných vitamínů, minerálů,
stop.prvků ani nelze pravidelně každý den konzumovat.
Také je známo, že z potravin se využije pouze 15 – 30 % biologicky
aktivních látek.
Také jsem se ptala na to, jestli to je potřeba, když je člověk zdravý a
dostalo se mi několikeré odpovědi, že jen velmei, opravdu velmi těžko by
se našel člověk úplně a zcela zdráv. Takže se volí potrav.doplňky podle
potřeby toho kterého člověka.
Navíc jakýmkoli stresem, cigaretami (včetně pasívního kouření) se
zvyšuje potřeba. Kuřáci potřebují několikrát více vit C než
nekuřáci.
Když užívám kvalitní potravinové doplňky, pocítím efekt.
Ovoce a zeleninu jím také, ráda a často. Luštěniny také.
Ale vím, že tím do sebe nedostanu všechno to, co potřebuji.
A také…poptřebné látky jsou také např. v luštěninách, některém
pečivu, jsou potřeba ořechy atd.
Prostě nemohu do sebe dostat každý den např.
4,8 mg Beta carotenu ( 9,5 meruněk+1,5 žlut.melounu+2,5 šálku
syrového špenátu
60 mg vit C (1 pomeranč+2 citrony nebo 3 limeky)
5 mcg vit D ( 2 šálky mléka nebo 10 pol.lžic margarinu)
10 mg vit E ( 100 g burských oř. nebo 9,5 šálku syr-špenátu)
1,4 mg Vit B1 ( 16 krajíců chleba nebo 1 šálek brazilských ořechů nebo
140 g vař.vepř.kotlet)
1,6 mg vit B2 ( 4 šálky mléka nebo 40 g vař.hovězích jater)
2 mg vit B6 ( 1,75 šálku sušených fazolí + 3 banány nebo 350 g
kuřete)
1 mcg vit B12 ( 20 velkých krevet + 28 g syrového lososa nebo 1 vejce)
18 mg Niacin (150 g dušených hovězích ledvin)
0,15 mg Biotin ( 13,5 vajec + 180 g mandlí nebo 5 šálků cereálií)
200 mcg Kyselina listová (10 ks chřestu + 0,75 šálku vařených
fazolí)
6 mg Kyselina panthotenová ( 33 krajíců celozrn.chleba + 3,5 banánu nebo
210 g kuřete)
200 mg Calcium ( 2/3 šálku mléka nebo 2/3šálku jogurtu + 28 g čedaru
nebo 1 šálek vařené brokolice)
120 mg Fosfor (0,5 šálku mléka)
100 mg Magnezium (28 g mandlí + 150g ryb nebo 2,25 šálku
syr.špenátu)
15 mg Zinku ( 210 g masa nebo 7,5 šálku fazolí)
10,5 mg Železa ( 120 g jater+410 g vařen.vepřového nebo 6,75 šálku
syrov.špenátu)
5 mg Manganu ( 450 g ananas. džusu nebo 9 g karotky nebo 5 3/8 šálku
kukuř.vloček)
1,4 mg Měď ( 148 g mandlí nebo 2 5/8 šálku vařen.fazolí)
150 mcg Jódu ( 1/3 pol.lžíce jodidované solo nebo 6 vajec)
200 mg Vápníku
100 mg Hořčíku
To jsou doporučené denní dávky pro zdravého člověka.
0 Nominace Nahlásit |
Ne
Raději čerstvou zeleninu nebo ovoce.
Ono je to asi stejně jedno,protože to ovoce se zeleninou z Holandska či bůh
ví odkud je stejně samá chemie.
0 Nominace Nahlásit |
Ne
Zeleninu i ovoce zásadně čerstvé. Ostatně,ještě nikdy jsem neviděl bůček,nejlepší zelenina, v prášku,nebo v tabletě. A doufám,že to tak zůstane. 🙂
0 Nominace Nahlásit |
Podle potřeby.
spoleham na ovoce,zeleninu,bile maso,jatra-kvuli zelezu,kvalitni ryby.v pripade nizke hladiny zeleza ano,vemu zelezo.ale od te doby,co jim jatra,mi snad nedostatek nehrózi.
3Kdo udělil odpovědi palec? tom004, suaeda, briketka10
před 4596 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ano
Doplňuji:
Multivitamin s minerály v šumivých tabletách. Aspoň mám pocit, že tam
je všechno potřebné a v dostatečném množství, to bych v normální
stravě určitě neměla.
Upravil/a: Sůwa
3Kdo udělil odpovědi palec? annas, terry, briketka10
před 4596 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ne
Ne. Kupuji pouze čerstvé ovoce a zeleninu, radši zblajznu kilo jablek,
než bych spolkla umělou piluli. Když nejsem kosmonautka, nevidím důvod.
Nesnáším ani léky, myslím, že když se člověk stará o své zdraví
zvenku, zas tak potřeba nejsou. Anebo alespoň ne moc často.
0 Nominace Nahlásit |
Podle potřeby.
radši to ovoce a zeleninu. Občas kupuji vitamín C ,když jsme nachlazení
2Kdo udělil odpovědi palec? suaeda, briketka10
před 4596 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Podle potřeby.
2Kdo udělil odpovědi palec? annas, briketka10
před 4596 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ano
Ano – ale kupuji vitamíny špičkové kvality – ne z lékárny!!!
Zeleninu a ovoce jím samozřejmě také,ale na vitamíny v nich
nespoléhám.
Doplňuji:
Hlavně některé pro tělo potřebné vitamíny již v určitém věku
organismus nedokáže vytvořit,potom degenerují buňky a může nastat
problém.Věřím tomu a zatím se mě to vždy vyplatilo,chemické léky
neužívám žádné.
Upravil/a: hanny 2
2Kdo udělil odpovědi palec? terry, briketka10
před 4595 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Podle potřeby.
Kupuji si Spektrum, teď Spektrum Silver a kromě toho samozřejmě se
snažím konzumovat stravu pestrou, zeleninu, ovoce atd.
Také se snažím o pěstování vlastních plodin a ovoce. Raději mám to, co
mi uroste „pod rukou“. Raději mám čerstvě utržené třešně než ty,
co si mohu koupit na tržnmici. Chuť je to úplně jiná.
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 4595 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ano
jen šumivé tablety, kde je Vápník, C, Hořčík každé ráno s limetou
tak zapíjím léky.. ještě mám Pangamin – vitalita dražé ty obsahují
B-komplex,Zinek,Vápník,Hořčík,Železo,Draslík,Fosfor,Měď,Mangan,Chrom,
bílkoviny-esenciální aminokyseliny
když mám ve špatném stavu nehty koupím si Biosil kde je křemík..
0 Nominace Nahlásit |
Podle potřeby.
Co myslíte Vy? Polyká se lépe tabletka nebo čestvá šťáva z ovoce? :))
0
před 4593 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Hele, on je docela problém, že sice ano – zelenina a ovoce obsahují vitamíny, ale nikdy jí nesníš tolik, aby jsi potřebné vitamíny dostala do těla v potřebém množství. Takže za mě teda doplňovat.
Můžu se zeptat? Čím třeba doplňuješ Béčko? Já pořád nevím, vitamínů celá řada, všechny samozřejmě nejlepší, co můžu koupit… a tak bych se chtěla zeptat na osobní zkušenost…
Ahoj, já mám skvělou zkušenost s pivovarskými kvasnicemi. Jmenuje se to Pangamin a je jich celá řada. Přípravky obsahují vitamíny skupiny B, minerální látky (vápník, fosfor, draslík, hořčík), stopové prvky (železo, měď, zinek, mangan), bílkoviny atd. já teď užívám Pangamin B12, protože bývám chudokrevná a v důsledku toho i často unavená a tohle mi opravdu hodně pomáhá. Doporučuji! https://www.prozdravi.cz/zdravi/rapeto-pangamin-b12-200-tablet.html
Drap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |