Mám pocit,že mi alkohol pomáhá při depce, cítím se dobře.Jenže vím, že si zahrávám se zdravím.Ale Já si jinak sebevědomí neumím zvýšit.Nechci si zvykat na alkohol,ale každý den jsem ve stresu,každý den brečím.K psychologovi nechci chodit.Co mi pomůže?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? chudst, 3l před 4963 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Já bych zkusila nějakého dobrého kamaráda/dku, která ti je hodně blízká, ke které máš důvěru. Třeba by ti ta osůbka pomohla s tvým problémem, vytáhla by tě někam ven, na kafčo, do posilky. Nevím, s čím máš ten problém, takže ti konkrétněji nepomůžu =(.
0 Nominace Nahlásit |
Já na deprese trpěla asi od 10 let.. A co mi fakt pomohlo, byl sex…
Opravdu… Taky profesionálně fotím, to mi taky hodně pomáhá… :))) Ale
sex, je sex..
Doplňuji:
Mimochodem, při depresi se vypovídat? :) To opravdu ne, kdo nezažil
opravdovou depresi, neví o čem mluví. Když má člověk depresi, tak v 95%
případů ani neví – proč? Jen cítí obrovský smutek, jen a jen brečí,
nemá na nic chuť – říká si, proč mám jít spát? Proč mám jíst? Má
to cenu???… Cítí, že nikoho blízkého nemá…
Jít ven, projet se na kole, fotit, tančit, cvičit… Jen nepropadat tomu
marnasmu a být doma! K psychiatrovi ani nechoďte, já jich oběhla, ani
nevíte… Vždycky Vám říkají stejný kraviny, vyvolávají ve Vás pocit
viny a pak Vám předepíšou oblbováky!…
Upravil/a: Valky
0 Nominace Nahlásit |
Za nic na svete nemyslet na to, z ceho mate depresi (napriklad pokud z kluka, tak se nedivat na zamilovane filmy a neposlouchat zamilovane pisnicky) a upnout se na neco jineho – cokoli, muze to byt drive zminovany sport (nejlepe kolektivni), nebo jakykoliv jiny konicek. Vy si sebevedomi zvysit musite naucit. Moc sebevedomi skodi, ale malo sebevedomi skodi jeste vice. V necem jste jiste dobra – malovani, hra na hudebni nastroj, mluveni, sport (…) – zdokonalujte se v tom v nejakem krouzku. Pokud se vam bude darit lepe nez ostatnim, sebevedomi hnedka naskoci. Chce to trosku trenovat, ale povede se vam to. Hlavne nechci slyset, ze „si sebevedomi neumite zvysit a mate deprese“ – pak si to nikdy nezvysite. Musite zacit aktivne neco podnikat. Nejlepe okamzite.
0 Nominace Nahlásit |
Alkohol má prakticky stejné učinky jako léky, ale lečit jím depku je
cesta do pekel.
První je snížit stres, pořádně spát a aktivní pohyb (vyvolávají se
tím pozitivní hormony či jak tomu říkají, které ovlivńují psychiku).
Sex jak tu někdo píše je také dobré řešení, ale hrozí u něj
nebezpečí, že když se druhý partner rozhodně odejít ze vztahu je to
zralé na další depku. A střídat – nevím zda je to to pravé řešení.
Brečet taky není od věci – občas se uleví, ale zas je třeba se snažit
příčinu lítosti, pláče odstranit. Proto bych bez moc velkého otálení
k odbornému lékaři vyrazil. Pokud vím – tak mají narváno, takže než
se člověk dostane na objednaný termín může se ze všeho dostat sám, když
ne, lékař by měl pomoci. Třeba najde i příčinu – může to být
i začínající nemoc která se zatím neprojevila, oslabená imunita či
jiné problémy které člověk nevnímá, že jsou spouštěčem.
Není za co se stydět – někomu selhávají játra, jinému zuby, dalšímu
chemické procesy v nervovém systému.
Takže jít k lékaři. Čím dřív tím lépe + to co píší ostatní –
přestat myslet na nějakou depku. už jen ten název by měl vyloudit úsměv a
dělat si z ní víc srandu než jí podléhat. Vždy´t je to jen blbá depka
která chce obtěžovat pohodu.
0 Nominace Nahlásit |
Hlavně někomu říst svoje pocity a trápení. Všechno to ze sebe vyvalit,to se pak vždycky uleví…
0 Nominace Nahlásit |
Cokoli, co Tě bude bavit a nebudeš přitom myslet na problémy, smutek a na
to, co Tě do něj uvádí.
Já, když měla hodně blbý období, tak mi pomohlo kreslit, fotit, chodit na
výlety do přírody na geocaching (hledání pokladů s GPS) a hlavně jsem se
dala dohromady s partou novejch lidí. Jde o to, z čeho tu depku máš –
pokud to je např. po rozchodu, tak je dobře se od toho odstřihnout a najít
si novou „partu“ lidí, kteří ti nebudou připomínat partnera a vaše
společný známý a zážitky.
Fakt to je hrozně individuální. Prostě cokoliv – sport, výtvarnictví,
muzika, studium, novej pracovní projekt, dobrovolnická aktivita, prostě
cokoliv. Ale ten alkohol fakt není dobrá cesta, je to o zdraví… a hlavně
to je jen potlačování problému, ne řešení.
A mimochodem… psychologa se kdyžtak nemusíte bát. Rozhodně nechci nic
rozmlouvat nebo vymlouvat, ale psycholog a) nekouše, b) není rozhodně ostuda
c) občas může opravdu s něčím pomoct. Ostatně, jsou i jiní lidé,
kteří se zaměřujou na povídání s těma, kdo mají problémy… ale to
už pak je hodně individuální podle toho, co kdo snese, co mu sedí a co ne.
Ale popovídat o všem možným včetně problémů a života se dá
s farářem, s léčitelem a s dalšíma…
Butani:
Vesměs souhlas, jen s tím „buďte všichni rádi, že jste ji nikdy
nepoznali“ bych byla opatrná, neznáme se navzájem a nikdo neví, co má kdo
za sebou. Ale souhlasím v tom, že to, čemu se říká deprese, je v 99% jen
více či méně blbá nálada nebo blbý životní období. Ale výše uvedený
rady na to platí (na rozdíl od opravdový deprese). Významy slov se holt
posouvají a nic s tím nenaděláme… podobně jako většina těch, co
mívají každoročně chřipku, jsou jen prachsprostě nachlazení :o)
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |