Je zdravé jíst před spaním?

Není to dobré, přetěžovat žaludek jídlem. Tělo má odpočívat, takže jít řekněme ,,lehký" do postele je lepší, než být plný. Otázka je, zda je lepší i být hladový.

Říká se, že to zdravé není, ale hladový prostě usnout nedokážu. A ty divoké sny Maxipsa Fíka! To prostě média ani net nevymyslí.

Ne, již tři až čtyři hodiny před spaním se tělo fakticky „připravuje na spánek“, takže by se v tu dobu nejen nemělo jíst, ale ani pít povzbuzující nápoje, sportovat či řešit problémy.

Upravil/a: quentos

Poslední jídlo (lehčí, ne knedlo zelo vepřo), je vhodné sníst 2 – 3 hodiny před spaním. Tělo nestrádá v noci hladem a trávicí trakt není přetížený
Neměl by to být jogurt, ani mnoho bílkovin :).

Tělo by se během spánku mělo regenerovat a ne trávit jídlo

No … přijde na to, jak moc máš hlad.
Pokud ano, je lepší nějaké lehké jídlo v malém množství.
Obecně to zdravé není, ale že zkušenosti vím, že když čtení hlad je, také se špatně usíná a spí.
Takže ideálně je dobré si to naplánovat a najíst se včas.

Jíst by se mělo tak do osmnácté hodiny, později maximálně nějaké ovoce. Tím lze také udržet váhu pod kontrolou. Mám vyzkoušeno.

Těsně před spaním to určitě zdravé není. Stává se ale, že něco „malého“ musím zblajznout, ale potom mívám většinou divoké sny. Nejlepší je, jak říká Mládek – když to na tebe přijde, můžeš se i zakousnout, ale zase musíš pustit