Jaká snídaně zasytí fakt na dlouho (alespoň čtyři hodiny) a zároveň nezatíží? A co případně s sebou do práce na svačinu?

Nejlepší je English breakfast: ta teplá snídaně zasytí do odpoledne. Topinka s máslem, volská oka, anglická slanina, smazené žampiony, rajčata, fazole v rajské omáčce, a grilovací párky. Dá se cokoliv vynechat. Třeba než si na to člověk zvykne.

I. Full breakfast, to už je taková klasika.

https://englishbre­akfastsociety­.com/

II. Guláš, gulášová polévka, dršťková polévka, slaný rohlík / kłuski / nudle, pívo (bez alkoholu, když jdeš do práce, samozřejmě).

III. Svíčková, Knödel.

Atp.

Zákonný nárok na přestávku na stravu a oddech máš nejpozději po 6 hodinách nepřetržité práce, takže i na dvanáctce máš nárok na jednu, pozor na to! Samozřejmě, pokud nejsi chauffeur, nebo neděláš jinou práci, kde máš podle jiného právního předpisu nárok na bezpečnostní přestávky, to je úplně jiná věc, jo?

Tata robil ve fabryce tak ale už pomalu dvacet roků zpátky, a ty „chlazenky“ – občas – nosil domů. To se nedalo žrát, občas mezi tím bylo něco, že to „ušlo“, ale ten zbytek se nedal žrát! Hromada rejže, UHO (a to jako fakt ne v dobré, ono uvařit dobrý UHO, totiž, něco stojí, víme?) a kousíček masa. Nebo ty svině – víš co – měl tam mít hovězí a byly u toho nějaký játra, nebo tak něco, škoda mluvit, jako. Ale třeba to budeš mít lepší – vyzkoušíš: uvidíš.

To je blbé, toto, co popisuješ, protože já třeba si dávám jídlo ohřát už dopředu, jako, víš co, tu půlhodinu fakt žeru. Což ve fabryce nemůžeš, že jo.

Já nevím, jak to máš, ale když se pořádně najíš, těch šest hodin se dá vydržet. Je to sice dlouho, ale dá se.

Na svačinu se mi osvědčily normální chlebíčky: vlašák, šunka ze strojku, vejce natvrdo, no a nějaké to zdobení navíc, paprika, okurek a tak podobně. Dáš dva, tři, to do sebe vrazíš, pomalu, i za pochodu. No ale, zase, to musí být v chladu (pokud je tam teda myonnaise z pixly, tak asi ani ne, tomu už neuškodí nic! 👌😅), no a zase, jestli jsi někde u mašiny, zajebaný? 🤷‍♀️

A nebo chleba, tak jako „dřevorubec“, sádlo / máslo / zakysku, zase nějaký salám, sejr, no a něco, aby v tom byla vláknina, abys právě neměl rychle hlad – salát, kyselou okurku, rajče, atp. Dáš to mezi dva chleby a můžeš, pomalu, ukusovat u vysoký pece! 😎

Burtgulas. Muze byt i bez cibule, zahusteny vlockama. Hodne zasyti i vajicka na tvrdo.
Treba vyzkouset, co ti chutna a co te zasyti.

Upravil/a: cappuccino