Jak zhubnout vnitrni stehna a posilit je?

Cviky na posilování vnitřní strany stehen. 🙂

Zdroj: http://www.ak­tin.cz/clanek/1820-jak-na-vnitrni-stranu-stehen

http://www.od­povedi.cz/sear­ch?q=jak%20zhub­nout%20stehna
:-O

Jezdi na kole a udělej denně 100 dřepů. Za chvíli budou stehna vypadat k světu:)

Na todle je dobrý samozřejmě běhání a jízda na kole, dále cviky, kde přinožuješ nohy k sobě či je křížíš (nůžky). Je toho plnej net, stačí si jen vybrat. Samozřejmě pouze cvičením stehna nezhubneš, je taky potřeba nejíst sladké, změnit jídelníček a celkově životosprávu a pro zvětšení svalové hmoty doporučuju spíš místo sacharidů papat bílkoviny.