Jak zhubnout se zdravotními problémy?

Můžeš ale chodit nebo plavat. Přizpůsob si výdeji energie jídelníček a provozuj fyzickou aktivitu, kterou Ti zdravotní stav dovolí.

Pak ještě zbejvaj sedylehy :)

Taky existujou preparáty který urychlujou spalování tuků, jinak těžko říct když neuvedeš víc.

A prosímtě co ti je, že nemůžeš dělat zrovna dřepy a kliky?
Doplňuji:
Stehna a zadek jedině běh, a nebo pak to plavání jak už tu padlo. Nebo si můžeš jen lehnout na karimatku a zatínat svalstvo který potřebuješ, ono to sice nevypadá že něco děláš, ale ve skutečnosti je to zápřah jako každej jinej a zátěž si volíš sama.

To že máš lokty po mámě mě mrzí, každej by měl mít svoje vlastní.

Upravil/a: bolak

myslím že nejlepší je zajít k dietologovi, kamarádka k jednomu zašla a už má o 13 kg méně, změnila životosprávu, zdravý pohyb(plavání je super) ,vypadá skvěle a je spokojena

na stehna je jeden výborný cvik
vezmi si židli postav se k opěradlu
a zvedej nejdříve jednu a potom
druhou nohu k zadku,
je to šetrný cvik na chrupavky,
když se nesmí kvůli nim dělat
dřepy..
po čase uvidíš, jak ti zhubnou
stehna i zadek, tento cvik mi poradili
na rehabitaci po operaci kolene :D
Doplňuji:
rychlou chůzí se hodně zhubne taky..

Upravil/a: briketka10

Ahoj mě hodně pomohl návod jak zhubnout tady: http://www.fit­coach.cz/?p=1909 je to článek a web bez reklam takže jen užitečný informace.. nemám ráda reklamy – snad ti to pomůže ,–)

Zdroj: http://www.fit­coach.cz/?p=1909