Avatar uživatele
paul1

Slyšeli jste již o Wim Hofově metodě?

Dnes jsem se s ní seznámil a hned ji jdu rozeslat mezi uživatele tohoto webu. Moc se mi líbí a budu ji zkoušet. Nejdříve tedy jen s dýcháním. Na to otužování jsem kapánek starý (+81), ale zkusit to zkusím, láká mne to. Dýcháním podle jeho metody dochází po sérii hlubokých nádychů a výdychů, které končí delším zadržováním dechu k vyvolání stresové reake v těle. Ta se projeví vyplavením adrenalinu a kortizolu, co následně vede k produkci protizápalových mediátorů.
Dechovým cvičením se aktivuje funkce vnitřního tlumení bolesti a tělo se potom vystaví hrozbě, jako je např. extremní zima. Tím se aktivuje část mozku, která uvolňuje do těla opiáty a kanabinoidy. Díky tomu dokáže člověk cítit euforii v mrazivém prostředí, které by jinak bylo nepříjemné. Více v odkazu:
https://www.re­habilitace.in­fo/zdravotni/wim-hofova-metoda-a-zdravi-nikdy-neonemocnite/
Zdroj: DenníkN a internet (je tam víc odvolávek)
Dobrý návod je tady:
https://umeni­zitnaplno.cz/jak-na-wim-hofovu-metodu/

Upravil/a: paul1

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? dust8, Disraeli před 1041 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Ametyst

Ano, slyšela. Takových různých metod, jak si pěstovat zdraví, probublávalo celá léta hodně, a oficiální západní medicína je vždycky haněla. Včetně hanění bylinek s přívlastkem „lékařský“. Zpupnost hrozná. Teď už tyto informace probublávají víc a víc, protože medicína nezvládá. Pomaloučku potichoučku připouští zmínky o zdravém životním stylu, před pár léty věc neslýchaná.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
Rokio

Ano, slyšel, ale myslím si, že bych ji nedokázal uplatnit v praxi.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
JežíšKristus

Ano. Týpek objevil Ameriku. Otužovalo se už x generací před ním.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Disraeli

Dost lidí o něm slyšelo, je to celosvětově známý týpek.
https://www.od­povedi.cz/otaz­ky/co-se-da-pouzit-krome-cpavku-na-maximalni-vykon-ve-sportu

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
Kepler

Neslyšel jsem a upřímně řečeno takovým těm různým metodám moc nevěřím. Zatím by mi stačilo, kdyby se mi ulevilo od střídajícím se rychloběžkám a zácpám.

0 Nominace Nahlásit

Avatar uživatele
metro

Já o ni wim hof-no.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
terry

Co přesně znamená v souvislosti s věkem označení +81?
Neznamená křížek něco jako plus nebo úmrtí.
Neznačí se narození třeba hvězdičkou?

před 1041 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
paul1

Jo, pardon, nevšimnul jsem si a už se to nedá ani opravit. Tak ještě jednou sorry.

před 1041 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Disraeli

JK, tohle neni (jen) o otužování, ale dýchací metodě, spojené s určitým ovládáním energií a látek v těle, stejně tak s termoregulací… A to není obyčejné otužování. Samotné otužování je založené čistě jen na otužování (postupné vystavování se teplotám a přivykáním na ně. Chlad nebo horko). Tohle je spíš meditace, relaxace, duchovní cvičení a dýchání, též příjem a zpracování kyslíku (dost to stojí na tom dýchání).
Ale i takové podobné metody existovaly a existují různé… To s tím každopádně nesouvisí. On sám se neprohlašuje za nějakého originálního tvůrce nebo vyloženě objevitele (rozhodně ne objevitele otužování).
Guru (nebo mistr, učitel, vůdce – duchovní i jiný,…), taky není někdo, kdo umí něco, co nikdy neuměl nikdo jiný… Je to prostě člověk, který něco umí, zná, ovládá. A třeba to učí ostatní nebo je tím známý.
Jsou i podobné techniky. Tato je pojmenovaná po něm, protože je postup jedinečný a pochází od něj (každá metoda má svůj postup) a taky ji proslavil a popularizoval. A i sám sebe lámáním rekordů a obdivuhodných výkonů.

I různí profesionální otužilci-borci by zemřeli za mnohem kratší dobu toho, co vydržel on při různých jeho výkonech. Na podchladnutí nebo na problémy s dýcháním vzhledem k ovzduší.

před 1041 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek