Dnes jsem se s ní seznámil a hned ji jdu rozeslat mezi uživatele tohoto
webu. Moc se mi líbí a budu ji zkoušet. Nejdříve tedy jen s dýcháním.
Na to otužování jsem kapánek starý (+81), ale zkusit to zkusím, láká mne
to. Dýcháním podle jeho metody dochází po sérii hlubokých nádychů a
výdychů, které končí delším zadržováním dechu k vyvolání stresové
reake v těle. Ta se projeví vyplavením adrenalinu a kortizolu, co následně
vede k produkci protizápalových mediátorů.
Dechovým cvičením se aktivuje funkce vnitřního tlumení bolesti a tělo se
potom vystaví hrozbě, jako je např. extremní zima. Tím se aktivuje část
mozku, která uvolňuje do těla opiáty a kanabinoidy. Díky tomu dokáže
člověk cítit euforii v mrazivém prostředí, které by jinak bylo
nepříjemné. Více v odkazu:
https://www.rehabilitace.info/zdravotni/wim-hofova-metoda-a-zdravi-nikdy-neonemocnite/
Zdroj: DenníkN a internet (je tam víc odvolávek)
Dobrý návod je tady:
https://umenizitnaplno.cz/jak-na-wim-hofovu-metodu/
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? dust8, Disraeli před 1041 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Ano, slyšela. Takových různých metod, jak si pěstovat zdraví, probublávalo celá léta hodně, a oficiální západní medicína je vždycky haněla. Včetně hanění bylinek s přívlastkem „lékařský“. Zpupnost hrozná. Teď už tyto informace probublávají víc a víc, protože medicína nezvládá. Pomaloučku potichoučku připouští zmínky o zdravém životním stylu, před pár léty věc neslýchaná.
3Kdo udělil odpovědi palec? Odpovědi.cz, paul1, Disraeli
před 1041 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ano, slyšel, ale myslím si, že bych ji nedokázal uplatnit v praxi.
2Kdo udělil odpovědi palec? Odpovědi.cz, paul1
před 1041 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Dost lidí o něm slyšelo, je to celosvětově známý týpek.
https://www.odpovedi.cz/otazky/co-se-da-pouzit-krome-cpavku-na-maximalni-vykon-ve-sportu
0 Nominace Nahlásit |
Neslyšel jsem a upřímně řečeno takovým těm různým metodám moc nevěřím. Zatím by mi stačilo, kdyby se mi ulevilo od střídajícím se rychloběžkám a zácpám.
0 Nominace Nahlásit |
Co přesně znamená v souvislosti s věkem označení +81?
Neznamená křížek něco jako plus nebo úmrtí.
Neznačí se narození třeba hvězdičkou?
JK, tohle neni (jen) o otužování, ale dýchací metodě, spojené
s určitým ovládáním energií a látek v těle, stejně tak
s termoregulací… A to není obyčejné otužování. Samotné otužování
je založené čistě jen na otužování (postupné vystavování se teplotám
a přivykáním na ně. Chlad nebo horko). Tohle je spíš meditace, relaxace,
duchovní cvičení a dýchání, též příjem a zpracování kyslíku (dost
to stojí na tom dýchání).
Ale i takové podobné metody existovaly a existují různé… To s tím
každopádně nesouvisí. On sám se neprohlašuje za nějakého originálního
tvůrce nebo vyloženě objevitele (rozhodně ne objevitele otužování).
Guru (nebo mistr, učitel, vůdce – duchovní i jiný,…), taky není
někdo, kdo umí něco, co nikdy neuměl nikdo jiný… Je to prostě člověk,
který něco umí, zná, ovládá. A třeba to učí ostatní nebo je tím
známý.
Jsou i podobné techniky. Tato je pojmenovaná po něm, protože je postup
jedinečný a pochází od něj (každá metoda má svůj postup) a taky ji
proslavil a popularizoval. A i sám sebe lámáním rekordů a obdivuhodných
výkonů.
I různí profesionální otužilci-borci by zemřeli za mnohem kratší dobu toho, co vydržel on při různých jeho výkonech. Na podchladnutí nebo na problémy s dýcháním vzhledem k ovzduší.
Drap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |