Každý den cvičím asi 35 minut na běhacím stroji a pravidelně jím
menší porce jídla a dodržuji pitný režim,ale nic se mi zatím nepodařilo
zhubnout.
Nevíte,co dělám špatně?
Doplňuji:
Měřím přibližně 180cm a vážím 58kg
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4502 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
A jak dlouho to už děláš?
Výsledky i při pravidelnosti jsou vidět nejdříve za 2–3 měsíce.
A teď by ještě mělo záležet na tom,kolik energie vydáš při cvičení a
kolik jí dostaneš ve formě jídla.Pokud jsou poměry stejné,tak samozřejmě
moc nezhubneš,ale alespoň si zpevňuješ tělo,to je taky fajn.Spalovat tuky
se začínají při určité tepové frekvenci po určitém časovém
úseku,nevím z hlavy přesná čísla.
Doplňuji:
A připadáš si tlustá?Si děláš legraci??
Kdybych se měla řídit tvými uvedenými hodnotami tak tvoje BMI označuje
podváhu,ale podle BMI se nedá přesně řídit.Podle zdravého seského rozumu
bys měla kolem 70!!! kilo.
http://ona.idnes.cz/bmi.aspx
Upravil/a: iceT
4Kdo udělil odpovědi palec? terry, mosoj, Hlada, Kamionacka09
před 4502 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Jednoduché. Buď na pohybu přidáš nebo ubereš jídlo.
Jen se k tomu donutit.
Doplňuji:
Jídlo budeš ubírat tak dlouho až začneš redukovat váhu. To poznáš
během několika dnů. Potom si sladíš jídlo s pohybem tak aby jsi ubývala
na váze. Po dosažení požadované hmotnosti trochu zvolníš ale v podstatě
ten režim musíš dodržovat stále. Jinak to nabereš zpět.
Upravil/a: mosoj
0 Nominace Nahlásit |
a kolik vážíš a měříš? je ještě vůbec co zhubnout?
co obsahují ty menší porce jídla? a co piješ – vodu nebo colu a slazené
nápoje?
jinak to co píše IceT
0 Nominace Nahlásit |
Doplňuji:
V tom případě už nemáš co hubnout. Jo, i to se stává.
Upravil/a: terry
0 Nominace Nahlásit |
Jestliže měříš 180 cm a vážíš 58 kg, tak to nemáš co hubnout. Máš optimální váhu ne?..
0 Nominace Nahlásit |
Kosti a kůže zhubnou. Vaše tělo mele z posledního. Měla byste navštívit lékaře. S velkou pravděpodobností trpíte bulímií nebo anorexií.
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 4501 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Tak pokuď pomineme, že si z nás Kathie dělá bžundu, protože kosti se
fakt hubnou těžko, tak by ještě důvodem mohlo být, že se ztrácí tuk,
ale také zároveň nabírají svaly a ty jsou jak známo, těžší než ten
tuk. Takže se sice objemově hubne, ale váhově se může třeba
i přibírat.
Pokud se překoná určitá hranice, která je pro tělo optimální, pak už se
hubne jen velice těžko a je to skutečně o tom dost omezit jídlo.
0 Nominace Nahlásit |
Zase vtip? Kdyby náhodou ne, tak důvodem je, že kosti nezhubnou.
0
před 4501 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Hodně taky záleží na tom, co jíš! Zeleninové saláty nestačí. Tělo si pak nedokáže z ničeko tvořit svaly, protože nemá přísun bílkovin. Taky cukry jsou důležité, pro energii, samozřejmě důležité je vyměit sušenky za ovoce :)
0
před 4501 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 937 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |