Jak být váhově těžší?

cz fightlift

Chtěl bych se také zeptat je mi 15let mám 177cm a 60kg Ale chtěl bych nabrat váhu v poměru 180cm na 110kg tak abych nebil nějak zvlášť namakaný ani nebil tlustý prostě jako normální hubený člověk a mít ale velkou váhu.
Už půl roku beru vápník vitamín d k2 k1 c a jód jím zdravě sportuji budu brát i protein ale někde jsem slišel že by se to dalo nabrat i kostma proto to vše beru že se mi zvětší kosti a budou hustší to znamená že i těžší můj kamarád je o rok mladší je o pět cm menší a tak normál prostě štíhlí možná trochu tuku má ale má asi devadesát kilo a tím pádem se mu chci dorovnat né z důvodu že bych se sním předháněl ale že jsem byl nejsilnější že školy ale teď kvůli němu nejsem a vím že to u něj není silové ten do fitka nikdy nechodil ani necvičil je to prostě tou jeho váhou a já si chci právě udržet první místo v síle a hmotnosti ve škole.
Už se mi za dva a půl měsíce podařilo nabrat deset kg plus mínus jeden a půl kg.
Děkuji za radu.
Vím že gramatika nebude nic moc ale to snad nevadí.