Avatar uživatele
Weroniq

kdy jíst před nebo po cvičení?

když chci večer cvičit, tak kdy se mám najíst před nebo po a za jak dlouho? nebo nejdřív nějakou svačinu a pak až večeři? a pití průběžně celou dobu nebo se víc napít před?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 4670 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
Michal Kole

Lehce před cvičením, aby byla síla a energie, ale nechat tak hodinku nebo dvě vytrávit.

A potom zase tak 2 hodinky lehce po cvičení na doplnění energie

Nejlépe nějakou zeleninu a lehce stravitelné jídlo, např. vařeené kuřecí maso a nemastné brambory.

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
hanulka11

Když půjdeš najedená bude se ti špatně cvičit ,pití průběžně celou dobu

po cvičení si dej jen něco lehkého salát nebo kousek libového masa

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Tlaky

Řekl bych že nejlepší je jíst místo cvičení

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek