Jak trénovat mozek?

ahoj ahoj. Už mám starší maminku, a pořád si stěžuje, že si nic nepamatuje, věci jí nedochází tak rychle apod. Tak mě napadlo, že by nebylo od věci nějakým způsobem trénovat mozek. Proto bych prosila o radu, nemáte někdo něco osvěčeného? Knížku, hru, nevím.. Budu velmi vděčná za každou radu nebo tip :) děkuji, Ančikk :)

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 7 před 4093 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 6 příspěvků, nejnovější před 2 dny

Nejlepší odpověď

briketka10

moje mamka luštila křížovky
a já hraju jen šachy na noťasu
můžete si spolu zahrát pexeso
těch je spousta druhů..
napadlo mě Puzzle pro začátek
menší a pak i větší 😁
Doplňuji:

http://saleni.blog.cz/1308/cviceni-mozku
http://www.apha.cz/adks-skupinove-hry-pro-cviceni-pameti-v-kazdem-veku

Upravil/a: briketka10

7 před 4093 dny

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi

marci1

Je třeba udržovat kognitivní funkce stále v činnosti – např. číst knihy, noviny, časopisy, sledovat dění kolem sebe, významně může pomoci např. luštění křížovek, sledování televizních vědomostních soutěží, naučných pořadů, navštěvovat univerzitu třetího věku atd.
Velice důležitý je kontakt s vrstevníky, co nejvíce komunikovat se svým okolím, a to nejen slovně, ale i písemně (psaní dopisů, e-mailů.), být v kontaktu také s mladší generací. To vše zlepšuje nejen náladu, ale i paměť.
Důležitý je také dostatek spánku, pravidelný režim, vhodná vyvážená strava, příp. užívání různých potravinových doplňků napomáhající lepší paměti (např. lecitin, Gingo biloba, vitamin C, E atd.) nebo lepšímu soustředění (pupalka dvouletá, guarana). Také je nutné dbát na dostatečný přísun vápníku.
Na nákupy chodit bez seznamu, zkusit si zapamatovat telefonní čísla příbuzných a známých apod.

7 před 4093 dny

0 Nominace Nahlásit

bolak

http://www.kosmas.cz/knihy/107094/jak-trenovat-mozek/

5 před 4093 dny

0 Nominace Nahlásit

anonym

Zadej si na netu heslo „trénink mozku“ nebo „trénink paměti“ a mrkněte se s maminkou na nabídku. Jsou tam výborné procvičovací prográmky a nejsou nijak zvlášť drahé. Kromě toho je tam také nabídka literatury, která stojí za povšimnutí.
Urtčitě si tam maminka najde něco, co se jí bude líbit.
Kromě toho je třeba zařadit do jídelníčku zelený čaj, více zeleniny, hlavně listové, vitamínové doplňky a preparáty posilující pamět (lecitin, ginkgo bilobu, ženšen atd.)

3 před 4093 dny

0 Nominace Nahlásit

jendahun

Například:
http://www.kafe.cz/hry/hadani-slov-28672.aspx
http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html
http://www.onlinekrizovky.cz/?ukaz=3_archiv_klasickych_krizovek&IdMenu=3
http://www.brainjogging.cz/hry
http://www.ceskatelevize.cz/porady/1097147804-az-kviz/309292320010086/3044-zahrajte-si/

2 před 4092 dny

0 Nominace Nahlásit

quentos

na trénování mozku je ideální scrabble – a to není propaganda, nýbrž fakt. V USA, kde se tato hra masově hraje již od konce druhé světové války, dávno vědí, že scrabblistům skleróza, Alzheimer ani podobné věci nehrozí

2 před 4086 dny

0 Nominace Nahlásit

Sarrow

Pokud se na to maminka cítí a má k hudbě vztah, tak bych ji doporučil hru na nějaký hudební nástroj, je to nejlepší trénink pro mozek, věk rozhodně není překážkou ;)

1 před 4087 dny

0 Nominace Nahlásit

Diskuze k otázce

Wikyy

Ahoj Ančikk, tohle znám, moje mamka si taky občas stěžuje, že jí to nemyslí tak rychle jako dřív. Na trénování mozku je super luštění křížovek, sudoku nebo logické hry – prostě cokoliv, co nutí mozek přemýšlet. Hodně lidí si chválí i skládání puzzle nebo čtení – nejen knížek, ale třeba i různých článků, které rozšiřují obzory.

Taky jsem slyšela, že učení nových věcí (třeba jazyků nebo i jen slovíček) dokáže mozek dost dobře nakopnout. A určitě pomůže i pravidelný pohyb, třeba obyčejné procházky, protože lepší prokrvení mozku znamená i lepší paměť.

A pokud chceš něco na podporu funkce mozku a paměti, existují i různé tobolky s výtažky z bylin a vitamíny, které pomáhají s koncentrací a celkovou mentální svěžestí. Stačí vybrat něco, co bude vyhovovat. 😊

před 13 dny Odpovědět Nahlásit