Jak odhánět nepříjemné obsese?

Podle psychologů má tento pocit až ž80 % lidí.

Co radí psychologové?

"1. Začněte se hýbat

I když je vám mizerně, běžte si zaběhat. Do těla se vám vyplaví endorfiny a svět uvidíte ve veselejších barvách.

2. Pijte třezalku

Čaj z třezalky je vynikající přírodní antidepresivum. Uklidňuje mysl, ale neuspává.

3. Postavte se ke svým myšlenkám čelem

Říká se tomu metoda expozice, aneb vystavení se tomu, čeho se nejvíc v myšlenkách bojíte. Lidé, co se bojí špíny, by se měli schválně ušpinit a vydržet se nemýt. Ti, co se bojí výšky, by měli chodit pravidelně na rozhlednu a podobně. Je to vlastně trénink, kdy platí tady heslo „Nemůže vás to děsit a nudit zároveň“.

4. Mluvte o svých obavách s přáteli

Divili byste se, kolik podobně “postižených“ lidí žije okolo vás. Najděte je. Spolu s nimi zkuste potíže obrátit v humor.

5. Nečtěte zpovědi zoufalců na internetu

Pamatujte si, že pokud někdo někde píše, že je v depresi a trpí jí už deset let, je to jen JEHO problém. Vy nejste on a průběh neurózy u vás může být úplně jiný."

atd,.

http://magazin­.dobravec.cz/jak-na-vtirave-myslenky-nebojte-se-jich

--
Určitě platí, , že sdílená bolest je poloviční … takže tzv. vrba určitě pomůže.

Upravil/a: annas

Pomodlete se k Bohu a věřte že on žádnou katastrofu které se bojíte nedopustí. Stačí zašeptat prosím tě Bože nedopusť to.