Avatar uživatele
Baruš-lolli

Hubnutí- co myslíte?

Dobrý den.
Jím zdravě, pětkrát denně a cvičím, každý den půl hodinu, až 45 minut.
Myslíte, že kila půjdou dolů, nebo nahoru?
Myslím tím, může se stát, že sice centimetry budou ubývat, ale naberu na váze, protože mi přibude svalová hmota? A kolik tak zhubnu za 2 měsíce?
Co myslíte? Předem děkuji :)

Zajímavá 0 před 4047 dny Sledovat Nahlásit



Odpovědi
Avatar uživatele
Akzeret

Záleží na aktuální váze a na tom, kolik tuku v těle máš. Jestliže jsi silná, tedy máš velké tukové zásoby, kila půjdou dolů. Pokud jsi hubená, spíš se pouze zpevníš. Také záleží, CO cvičíš.
Nejideálnější je zbavovat se tuku a zpevňovat tělo – tedy jíst rozumně a cvičit, tvůj postup je ok. Co se týká zhubnutí za 2 měsíce… doporučeno je 0.5–1 kg týdně (4–8 kg za 2 měsíce).
Přeju pěkný výsledek ;)

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Sonka Pop

Ahoj, prosím o rady… Chtěla bych zkusit nějakou proteinovou dietu, jen nevím, po jaké sáhnout. Co jsem se tak dívala, tak na trhu je jich celá řada. Jaká je podle vás nejlepší?

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce
Avatar uživatele
martinahruba

Kdo mi dokážete z vlastní zkušenosti poradit, která dieta je nejlepší, když chce člověk rychle zhubnout? Jakou máte ostatní zkušenost prosím?

Avatar uživatele
karoline.e.e

Za mě jednoznačně KetoDiet. Rozhodla jsem se do toho jít, když už mi fakt došla trpělivost s pomalým hubnutím, a byla jsem překvapená, jak rychle to začalo fungovat. Nemusela jsem počítat každou kalorii, prostě jsem jela jejich plán a kila šla dolů hned od začátku. Jídla jsou jednoduchá na přípravu, chutnají normálně (žádný trest v prášku) a hlavně – měla jsem energii, žádné padání na papulu po dvou dnech. Když to člověk poctivě dodržuje, tak se výsledky fakt dostaví. A jo – chce to pít dost vody a trochu pohybu tomu neuškodí, ale jinak mi to vyhovovalo hlavně v tom, že to šlo rychle a bez hladu.

Avatar uživatele
Kalovvv

Dobrý den, mě se podařilo dát dolů 4 Kg za 4 týdny. A to vlastně díky tomu, že jsem začala hubnout díky dietě od ketofit .cz Mají tam rovnou sestavené balíčky třeba na dva nebo na 4 týdny. Můžete si kupovat ale i jídla jednotlivě podle toho co vám vyhovuje. Já jsem vlastně měla prvně ten sestavený balíček, díky kterému jsem rychle zhubla a teď už si jejich jídla kupuji jako doplněk svého běžného jídelníčku.

Avatar uživatele
Jakub Tlapal

S manželkou jsme se taky rozhodli konečně zhubnout a ona objednala hubnující Black Latte drink, který pijeme místo dopolední svačiny , a ze začátku jsem tomu tedamoc nevěřil, ale máme díky němu už každý 5 kg dole, a to ani nijak zvlášť ani necvičíme, takže ideální pro mě 🙂 .

Avatar uživatele
XenieRo

Ahoj všem, prosím o vaše rady a zkušenosti. Jsem věčný dietář. Celý život pořád něco držím a s ničím se mi nedaří zhubnout. Uvažuju nad proteinovou dietou. Co myslíte, jaká je podla vás nejlepší?

před 1976 dny Odpovědět Nahlásit
Avatar uživatele
Pajka.111

Ahoj, já jsem tuto dietu držela a musím říct, že koupit si https://mixslim.cz/ bylo moje nejlepší rozhodnutí. Všem jedině doporučuju!

před 2097 dny Odpovědět Nahlásit
Nový příspěvek
Zajímavé otázky v kategorii Zdraví