Dá se za 3 měsíce zhubnout 20 kg?

ANO

Asi jo.Ja jsem chtel na oslavu narozek vypadat dobre a tak jsem za 2 mesice zhodil 13 kg.Samozrejme mam neco opet zpet,ale jde to.
Makal jsem 2 hodiny denne – chodici pas tretina,tretina posilovani fitko a tretina plavani.Omezil jsem tuky,trosku dieta a vypustil jsem veskery alkohol.Good luck.

Určitě dá! Pokud budete úplně zdravá,i když mírně plnoštíhlá,tímhle fofr zhubnutím si přivodíte negativní změny metabolismu,tělo může začít zadržovat vodu,což na oko vypadá,že tloustnete,takže se můžou připojit i psychické problémy.A elas­ticita kůže taky má své hranice,tak,i když budou kila dole,kůže Vám zestárne,a tam,kde byly tukové polštáře,bude plandavá vrásitá kůže.To opravdu nepřeháním.Pokud budu nespokojená se svou váhou,začnu o tom přemýšlet dřív,absolutně nesnáším hesla typu – ZHUBNOUT DO PLAVEK ZA „X“ DOBU!

Záleží na tom, zda dotyčný má vysokou obezitu, pak jde snižování hmotnosti mnohem rychleji, než u někoho, kdo má mírnou obezitu, či jen nadváhu. Ale co mohu k tomu ještě dodat, že ani pro obézního člověka, není tento úbytek váhy zcela zdravý. 🙂

Zdroj: greneia-okg.webnode.cz/pro­ducts/nepritel-nejen-zen-nadvaha-obezita/

Ano dá : http://www.you­tube.com/watch?v=8XVkPpD­JfYE . Pokud nebudete vůbec jíst. Proč ale? Ve skoro každé nemocnici jsou dietní sestry, které vám dají jídelníček na míru. Víte jak bude tělo trpět? Jednou začnete jíst normálně a tělo se bude zuby nehty držet kalorií ze strachu před další hladovkou.

Asi chcete zhubnout do plavek. Jenže si to představte, v bazénu (u rybníka, v moři) Jak budete plavat bez energie? Určitě tam bude stánek s voňavíma klobáskama a langošema. Díky, já se radši najím ať se ostatní na mě nekoukají.

Tahle žena by si to s vámi vyměnila! http://www.you­tube.com/watch?v=yt­cjrtnWmOM

Prý pomáhá dlouhý bič a malej dvorek.
Vtip.

samozřejmě že dá,pracoval jsem roky na LDN,tak vím,ale nedoporučuji,lepší je být plny a zdravý

Liposukcí.
Miniumum jídla v žádném případě. Tělo nemá z čeho brát energii.
Ano jíst po max 3 hodinách, lépe po 2.
Žádné tuky, celozrnné pečivo, proteiny – kvalitní !!
Rychlá redukce není zdravá a pokud nezměníš stravovací návyky, nastává jo-jo efekt.
Dej pozor, aby tělo nespalovalo cukry, ale tuky.

Dobý den.Vím o čem mluvíte,ale ze zdravotního hlediska za 3 měsíce zeštíhlet o 20kg jako zdravotní sestra vůbec nedoporučuji.Chce to napřed lékařské vyšetření na hladinu cukru v krvi a vyšetření štítné žlázy.Také je potřeba zhodnotit svůj dosavadní jídelníček a kolik Vám je let.jestliže jste v přechodu tak je jasné ,že mate pomalejší metabolismus.Do­poručuji Vám tedy nechat si udélat celkový krevní obraz s testem na Vaši hormonální hladinu ať jste v přechodu či nikoliv.Celkový krevní obraz si nechte udélat u své obvodní lékařky a podle výsledku Vám Paní doktorka doporučí dietu s ohledem na krevní výsledky.Prosím nepodceňujte mých rad protože JE TO U Vás velmi důležité.Také ten celkový krevní odbér Vás zatím nebude stát ani korunu.POdle voleb se téměř časem bude ve ZDRAVOTNICTVI platit za všechno což je pro chudší lidi katastrofální.Za měsíc je zdravé zeštíhleť o maximálně 5kg.Kdyby jste chtéla zeštíhlet téch 20kg tak by jste musela za den zhubnout o 4,5kg,což je vražedné.Přeji Vám vše dobré.ZAJ-PO.

ano, dá se zhubnout za 3 měsíce o 20 kg. Znamená to však, že každý den potřebujete vydat o cca 10 000 kj více než sníte. 1 kg lidské hmotnosti je zhruba 32 000 kj. 10 000 kj znamená například 2,5 hodiny běhu, přesné číslo záleží na pohlaví a váze. Zvažte, jak je to pro vás reálné. Lékaři však nedoporučují hubnout o více než 0,5 kg týdně.

Zdroj: www.kaloricke­tabulky.cz

V minulosti jsem zhubla 20kg za 3 měsíce,ale je to dřina,jen cvičení,minimum jídla a hlavně pevné nervy.Hodně pít.Jíst malé porce po 2 a půl hodinách.

Určitě dá, ale je to individuální a samozřejmě pro to člověk musí něco udělat, jak se píše na těchto stránkách:

Zdroj: http://www.hub­nete.cz/wellnes­sprodukt/vysled­ky

smozrejme ze ano.Ale zalezi kolik mate nadvahu. Ale rychly ubytek vahy nedoporucuju,telo a mozek v šoku , žaludek nebude vedet ktera bije a kůži budete mit jak sharpej.Tak pozor na to..