Známý mi říkal, že nejlepší na záda je takový „stroj“ ve fitku, nevíé jestli máte přístup do fitka, tak Vám to popíši: lehnete si na břicho a zaháknete si nohy poté se posunete tak, aby jste měla tělo od pasu nahoru ve vzduchu dáte ruce za hlavu a předkláníte se co nejníže(ideální je kolmo se zemí)a opět se zvedáte ale pouze do vodorovný polohy. Prý to doporučuje i doktor na bolest zad, pokud mluvíme o bedrech.
1Kdo udělil odpovědi palec? Venca, proste Venca
před 5543 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zkuste se podivat na cviky na uvedenem odkazu.
Zdroj: www.ocviceni.cz/cviky-na-zada-a126.html
0
před 5563 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |