Co se stane, když budu spát každý den 12 hodin?

Pokud to bude pravidelně, pak nic dobrého. Vhodnější je spát cca 8–9 hodin. Při dlouhém spánku tě mohou ohrozit: srdeční onemocnění, nadváha, cukrovka, „zamlžený mozek“, ap. Chronický dlouhý spánek může způsobit zestárnutí mozku až o dva roky a také ztížit schopnost vykonávat každodenní úkoly. Údajně lidé s nadbytkem spánku umírají dříve (záněty v těle). ☹ Pokud se tak stane (dlouhý spánek) sem tam, v pohodě. 🙂
https://www.men­shealth.com/he­alth/g19528058­/bad-things-happen-sleep-too-much/

Upravil/a: marci1

Tělo si řekne, kolik potřebuje. Ale u malých dětí je to potřeba, aby tolik spaly.

V zimě je to zdravé, stejně je málo světla. Úplně normální by byl zimní spánek.

Dlouhodobě by to mělo negativní vliv na zdraví. Ideální doba pro spánek je 7–9 hodin. Víc už se dá považovat jako nadbytek spánku. Samozřejmě tam taky záleží na věku. Ale asi očividně nejsi novorozeně kteté potřebuje spát 12 hodin+ takže když to takhle budeš dělat dlouhodobě tak je vyšší riziko mrtvice, zvýšení hladiny krve, infarktu myokardu apod… Takže doporučuju spát 7–9 hodin.

Prospíte půl dne.

Nic, ale těžko se to stane více dní po sobě. Většinou je to třeba po flámu.

Bude to stačit.