Historie úprav

Disraeli

Odpověděl/a – 16.srpen 16:00

Dva až pět litrů. Ten rozdíl je takový, protože je to hodně individuální a podle situace. Hmotnostní proporce, denní aktivity, teplota.
Počítá se tam kolikrát i vodnatá jídla (třeba polévky). 2 litry by měly být základ, ale dá se to vypočítat kolik vody denně přijmout podle váhy.
Člověk by ale neměl pociťovat žízeň. Když ji pociťuje už to je znakem dehydratace.

Disraeli

Odpověděl/a – 16.srpen 16:03

Dva až pět litrů. Ten rozdíl je takový, protože je to hodně individuální a podle situace. Hmotnostní proporce, denní aktivity, teplota a strava.
Počítá se zde kolikrát i vodnatá jídla (třeba polévky). 2 litry by měly být základ, ale dá se to vypočítat kolik vody denně přijmout podle váhy.
Člověk by ale neměl pociťovat žízeň. Když ji pociťuje už to je znakem dehydratace, nedostatku tekutin v těle. S dalšími možnými příznaky jako bolest hlavy, nedostatek energie, ospalost a podobně.