Historie úprav
Odpověděl/a – 3.červen 17:43
Naučte sebe i tělo správně jíst. Tělo potřebuje ke svému bezproblémovému provozu správnou skladbu živin, průměrně 9.000 – 10.000kj denně. Pro zdravé hubnutí se doporučuje snížit příjem na cca 8.500kj. Pokud vám dělá potíže si udržet příjem a výdej energie v optimálním poměru, svěřte se odborníkovi, který vám vysvětlí, jak to vlastně funguje, jak tělo pracuje. Nebo pokud si chcete pomoct sama, jen potřebujete trochu pomoct s počítáním kilojoulů, použijte některou z webových aplikací, ideálně propojenou s aplikací pro mob. telefon. Nap. oblíbené Kaloricketabulky.cz Sám používám jejich mob. aplikaci pro přehled.
Zdroj: https://kaloricketabulky.cz/
Odpověděl/a – 3.červen 17:45
Naučte sebe i tělo správně jíst. Tělo potřebuje ke svému bezproblémovému provozu správnou skladbu živin, průměrně 9.000 – 10.000kj denně. Pro zdravé hubnutí se doporučuje snížit příjem na cca 8.500kj. Pokud vám dělá potíže si udržet příjem a výdej energie v optimálním poměru, svěřte se odborníkovi, který vám vysvětlí, jak to vlastně funguje, jak tělo pracuje. Nebo pokud si chcete pomoct sama, jen potřebujete trochu pomoct s počítáním kilojoulů, použijte některou z webových aplikací, ideálně propojenou s aplikací pro mob. telefon. Např. Kaloricketabulky.cz Také používám jejich mobilní aplikaci pro přehled.