Historie úprav
Odpověděl/a – 26.duben 19:43
Neptej se kolik sníst, ale co jíst. Prostuduj si kalorické tabulky. Těch 1000 kcal denně se mi zdá zbytečně drastické. Hubni tak, abys ubrala tak nejvýš 3 kg za měsíc, jinak je z toho jojo efekt. Už tady o tom nedávno byla řeč. Já jsem hubl tak, že jsem jedl častěji, ale po malých dávkách. Žaludek zmenší svůj objem a pocit sytosti se dostaví dříve.
Odpověděl/a – 26.duben 19:46
Neptej se kolik sníst, ale co jíst. Prostuduj si kalorické tabulky. Těch 1000 kcal denně se mi zdá zbytečně drastické. Hubni tak, abys ubrala tak nejvýš 3 kg za měsíc, jinak je z toho jojo efekt. Už tady o tom nedávno byla řeč. Já jsem hubl tak, že jsem jedl častěji, ale po malých dávkách. Žaludek zmenší svůj objem a pocit sytosti se dostaví dříve. Žádné jednostranné diety, to není zdravé hubnutí.