Historie úprav
Odpověděl/a – 14.březen 21:24
Motivace se může různit. Můžeš mít vědomí, jaké benefity to přináší, můžeš si vzít nějaké vzory a jak vypadají (a namotivovat se sledováním videí, kde cvičí ostatní), můžeš sledovat svůj vlastní progres (váha, fotky) , můžeš mít konkrétní cíl, který tě bude motivovat (svoje „proč“).
Ale motivace není dlouhodobá ani trvalá. Důležitější je vůle a
disciplína (na těch bys měla zapracovat). Budeš ty aktivity vykonávat i na
vzdory nechuti. Podřídíš svou vůli, pocity a momentální savy něčemu
vyššímu a navíc se z toho stane zvyk.
Člověk, který cvičí roky a pravidelně není neustále motivován. Ale
přesto cvičí pravidelně.
Moc o tom nepřemýšlej a prostě začni. Pusť se do toho a ten počáteční odpor té za pár minut opustí. Mysli na to, že jsi silná (psychicky a mentálně). Takový člověk dělá to, co musí a to, co slíbil (třeba i sám sobě).
Odpověděl/a – 14.březen 21:28
Motivace se může různit. Můžeš mít vědomí, jaké benefity to přináší, můžeš si vzít nějaké vzory a jak vypadají (a namotivovat se sledováním videí, kde cvičí ostatní), můžeš sledovat svůj vlastní progres (váha, fotky) , můžeš mít konkrétní cíl, který tě bude motivovat (svoje „proč“).
Ale motivace není dlouhodobá ani trvalá. Důležitější je vůle a
disciplína (na těch bys měla zapracovat). Budeš ty aktivity vykonávat i na
vzdory nechuti. Podřídíš svou náladu, pocity a momentální stavy něčemu
vyššímu a navíc se z toho stane zvyk.
Člověk, který cvičí roky a pravidelně není neustále motivován. Ale
přesto cvičí pravidelně. Nějaký rozvrh nebo schéma které víceméně
dodržuje.
Chceš být štíhlá, zdravá, fit a silná, ale zrovna se ti pro to nechce nic
dělat? Musíš svůj momentální stav (odpor) překonat pro ten vyšší a
dlouhodobý cíl. Když se teď překonáš, tak taková budeš.
Moc o tom nepřemýšlej (o pocitech, náladách, o té aktivitě) a prostě začni. Pusť se do toho a ten počáteční odpor té za pár minut opustí. Mysli na to, že jsi silná (psychicky a mentálně). Takový člověk dělá to, co musí a to, co slíbil (třeba i sám sobě).
