dobry den chci se zeptat zda muzu jist omacky a polevky k hlavnimu jidlu treba vyvary to mi nikdo nerekl o omackach nikdo nemluvil ani o polevkach dekuju za odpoved
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 1Pro koho je otázka zajímavá? Deli před 4913 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Pokud Vám byla diagnostikována těhotenská cukrovka, měla by jste být
v péči diabetologa. Také si pohlídejte, aby Vám Váš gynekolog prováděl
kontrolní ultrazvuk po 3 týdnech.
Teď k Vašemu dotazu – máte nárok na zapůjčení glukometru – a tím
si budete několikrát denně měřit hladinu krevního cukru. Většinou se to
dělá ráno na lačno a pak vždy 2 hod po jídle (snídani, obědu,
večeři). Hodnota po jídle by neměla přesáhnout 7,9 (většinou uvádí 8).
Podle toho si vysledujete, co jíst můžete a co už ne. Hodnoty si budete
zapisovat a po týdnu či 14 dnech navštěvovat Vašeho diabetologa se
soupisem jídla (i množství v gramech!) a naměřenými hodnotami. Pokud se
Vám podaří udržet hodnoty pod 8, bude stačit kompenzace dietou. Pokud ne,
dostanete pravděpodobně inzulín.
Nepodvádějte v zapisování, lékaře ošálíte, ale můžete ublížit
děťátku. Při špatně kompenzované cukrovce miminko začne otékat a vše
se může komplikovat.
Teď k Vašemu dotazu:
Polévku si dejte raději třeba jako večeři. A převážně zeleninovou.
Silné masové vývary nebo zahuštěné polévky typu bramboračka nejsou
vhodné.
Omáčku si dejte, ale poloviční porci se dvěma knedlíky.
V podstatě můžete všechno, ale jen v malém množství.
Měli by Vám dát vzorové jídelníčky.
Uvádím příklad jednoho:
Snídaně – 50 g černého chleba, lehce potřít, plátek šunky, plátek
eidamu 30%, rajče
Svačina – jablko
Oběd – 150 g bílého masa nebo ryby, max.100 g přílohy, zelenina dle
libosti
Svačina – nízkotučný jogurt
Večeře – např. polévka
2.večeře – zeleninový salát
Je důležité jíst tak po 2,5 – 3 hodinách, aby krevní cukr moc
nekolísal. A v malých dávkách.
Pozor také na skrytý cukr v nápojích.
Je to běh na dlouhou trať a není to snadné, držím Vám palce!
0
před 4913 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Ano, můžeš. Problematické jsou sacharidy, hlavně jednoduché cukry. To je typicky problém u omáček zahušťovaných moukou. Mrkni se na další možnosti, jak zahušťovat bez mouky, pokud to uděláš šikovně, nikdo nic nepozná. Super je to vysvětlené tady: https://www.jidelniplan.cz/magazin/jaknahraditjiskuprilowcarbstravovanicimzdravezahustit
Jinak ti ráda doporučím web těhotenská cukrovka od diabetoložky, www.tehotenskacukrovka.cz a taky program DiaMáma. Tam je to ještě daleko podrobněji. Dozvíš se všechno o stravování, co jíst a nejíst při těhotenské cukrovce, jak na lepší glykémie atd. , včetně vzorových jídelníčků. Velmi podrobné informace, stojí za tím i lékařská fakulta, takže spolehlivé informace. www.diamama.cz
Ještě doplním pro ostatní: hodnoty musí být hodinu po jídlo pod 7,8 a 2 hodiny po jídle pod 6,7. Hodnoty jsou hraniční, tak je lepší z dlouhodobého horizontu, když jsou o něco níž než tyhle hodnoty. Uvedu na příkladu: běžně míváte hodinu po jídle hodnoty kolem 7 a pak vám jednou jídlo nesedne a glykémie vyskočí na 8,2 – nemusíte plašit, protože tímhle miminku rozhodně neublížíte.
Svou zkušenost a další informace k těhotenské cukrovce uvádím na
těchto stránkách:
https://pohodovamama.cz/tehotenska-cukrovka/
Úpravou stravy a pohybem se dá těhu cukrovka zvládnout většinou v pohodě a není třeba se děsit předem 🙂.
Ahoj, jestli ti mohu doporučit nějakou stránku na infromace okolo cukrovky, tak ti určitě doporučím se mrknout třeba zde na tyto stránky – https://www.biomag.cz/diabetes-cukrovka/ nebo třeba lékařské weby jako je např. doktorka.cz apod 🙂 Jinak tedy pokud už nějakou tu cukrovku máš, přeji ti hodně štěstí, ať to prožiješ, co nejméně bolestivě 🙂
Drap | 1712 | |
marci1 | 1092 | |
annas | 763 | |
quentos | 744 | |
ivzez | 715 | |
zjentek | 712 | |
iceT | 687 | |
led | 618 | |
Kepler | 540 | |
hanulka11 | 535 |
Těhotenství |
Děti a rodičovství |
Partnerství, manželství |
Přátelé |
Ostatní rodina a vztahy |