Proč udělám maximálně 2 kliky?

já udělám taky dva, takže je to normální

lidem co daj tři a víc se říká „namakanci“ a poznáš je podle toho, že vypadaj nějak takhle > http://www.po­dujatie.sk/im­g_news/phill6­.jpg

a řekni, chtěl bys bej jako oni? chtěl bys bejt černej a plešatej?…

Kliky jsou především na prsní svalstvo, ale zapojují se i tricepsy a svaly ramenní. Při správném provádení je to celkem namáhavý cvik, ale věřím, že s pravidělným tréninkem se bude tvoje výkonnost zvedat ;).

Když uděláš 3× denně 2 kliky a vydržíš to měsíc, tak budeš koukat kolik jich najednou maximálně uděláš 🙂

Přesně tak. Ještě dodám- při dělání kliků se dívějte před sebe…

Klikama posilujete bicepsy,tricep­sy,ramenní ,břišní ,zádové svalstvo i vnitřní prsní(ruce u sebe),vnější svalstvo(ruce dále od sebe).PS: před sebe se NEdívejte,chce to hlavu dolů aby páteř netrpěla! pokud máte slabší svalstvo tak začněte s tzv. dámskými kliky-tj. nebuďte opřený o prsty u nohou ,ale o kolena.Dělejte to pomalu ale důsledně,každý den o trošku zvyšte zátěž.Můj rekord je 80 kliků na kloubech před samotným cvičením.

Človek nění „namakanec“, když dá víc jak tři kliky…

Každej den dělej ty dva kliky a uvidíš jak se to zlepší. Zkus třeba ráno 2, odpoledne a večer. Takhle se sice normálěn neposiluje, ale pomůže ti to. Můžeš taky zksuit dát dva a pak ještě jeden..třeba za minutu..nevim jak obtížné pro tebe bude dát klik…

Pokud ale techniku máš úplně špantou, nejdeš moc dolu a ani nahoru, dělej radši jeden ale pořádně..