Ahoj Je mi 15.. měřím 174cm chtěl bych ještě o par cm vyrůst (muže z rodiny mam celkem velké)… Ale přes prazdniny mam naplanovanou s kamošem posilovnu… Muže posilování nejak ohrozit můj rust? Posiluju zatim jenom doma(kliky,lehsedy…) na zatěž sem zviklý z Fotbalu… děkuji za odpověď …
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4904 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
V klidu posilujte, ale neprehanejte to. A posilujte maximalne obden, aby se svaly mohly vytvorit a odpocinout si.
1Kdo udělil odpovědi palec? anonym
před 4904 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Myslím si, že růst to neohrozí. Osobně posilovnu doporučuji, je to fajn :)
0
před 4904 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
jí posilují se vším od 12 let a spíše sem vyrostl :D měřil jsem 165cm ted v 15 letech merim 180cm takze to rust vubec neovlivnuje.
0
před 4903 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Zůstaň u posilování s vlastní vahou. Posilovna je sice fajn, ale nepřetěžuj se. Jsi pořád ve vývoji. Pokud chceš trochu nabrat, zkus třeba QNT gainery od https://www.insidefit.cz/gainery/ po těch trochu nabereš. Pokud bys vysloveně chtěl zátěž, tak fakt jenom zlehka. Žádné strongmanovské věci. 😉 Neříkám, že se ti zastaví růst, ale můžeš ohrozit i další věci.
Drap | 448 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 127 | |
mosoj | 120 | |
elkon | 119 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |