Používáte nějaké doplňky stravy k posilování? Popřípadě jaké a na co?

Používám pouze doplňky na výživu kloubní chrupavky. http://www.con­dro.cz/

Na co?Na běžné posilování v posilce nemusíte utrácet peníze za nějaké „doplňky“ které Vám stejně nepomůžou.Základ je nepřejídat se,dodržovat pitný režim,před samotným posilováním se zahřát a hlavně pořádně protáhnout.Cviky dělat tak jak se mají dělat. Jinak doplňky stravy pro posilování jsou určeny pro toho kdo cvičí opravdu každý druhý den,prostě buší do toho co se dá.I když jsem taky do toho bušil tak jsem si nic nepořizoval a pil jsem jen ochucenou minerálku a zvedal jsem víc než ti co nesmyslně utráceli za ty doplňkový nesmysly.
Doplňuji:
tak koukám,že moje odpověď se ti vůbec nelíbila. Až budeš o tomhle něco vědět a nebudeš jen podléhat reklamním žvástům firem,který tyhle nesmysly vyrábějí-„jak moc jsou tyhle chemický náhražky třeba“ a třeba někdy sám zjistíš,že stačí to co jsem napsal já ze svých xxx letých zkušeností.

Upravil/a: mojitek

Ahoj, v první řadě, nemůžeš se ptát,kdo co bere,ale musíš vědět co chceš (přibrat, ubrat, zachovat si postavu).
Mojitek, tobě budu trochu oponovat, nebo spíš napíšu svůj názor.
Pokud chceš zhubnout, nebo si uchovat postavu jakou máš ted, tak suplementy úplně vynechej a jen dři ve fitku + aerobní cvičení na funkčnost svalů.

Pokud by jsi chtěl nabrat nějakou svalovou hmotu, tak bych suplementy určitě zařadil.Nemyslim tim lesklé kapsle,které ti slibují enormní nárůst svalové hmoty do 4 týdnů, to je jen reklamní trik,jako u všeho.Účinky to má, ale pro pokročilé cvičence, ale ne takové jako se uvádí v popisu.

Vrátim se k těm suplementům které bych zařadil na přibrání.Jsou to základní látky PROTEIN a SACHARID.Proteiny a sacharidy můžeš přijmout z běžné stravy,ale to by jsi musel jíst 6× za den enormní porce jídla, takže je to pouze doplněk k základní stravě.Pokud nebudeš jíst vyváženou stravu v pravidelných intervalech, tak na cvičením s kvalitníma výsledkama zapomeň.

Vitamíny si vůbec nekupuj v podobě prášků, na to ti bohatě stačí pravidelný přísun ovoce a zeleniny.

Poslední věc co ti poradim, zajímej se o to sám.Nedej pouze na rady pár lidí coti něco řeknou.Věnuj se tomu, čti a studuj.Pro začátek tu máš jeden odkaz: http://www.f-sport.cz/prin­t.php?id=490
Doplňuji:
P.S.: Omlouvám se za případné gramatické chyby.

Upravil/a: Junior23

Ano používám, mám složený plán a ten nějaké doplňky zahrnuje, je to individuální. Vždy je vybírám na www.suplementy.cz . Mají tam vše co potřebuji ke cvičení.

Ano ano, používám právě tyto proteiny: https://www.bo­dyflexnutriti­on.cz/proteiny/ :)