Posilují se chůzí břišní svaly?

Ano, ale “vánočku“ si tím rozhodně nevytvaruješ. Zato bederní a zádové svaly zejména intenzivní chůzí procvičuješ oproti břichu celkem dobře.

Ano, mimo jiné i částečně břišní svaly

Také. Ve velké míře ale posiluje srdce, svaly a kosti. 🙂

Ano, chůze může posílit břišní svaly, ale to záleží na správné technice chůze. Když chodíte, je důležité držet tělo vzpřímené, netlačit bradu k hrudi a pohybovat pažemi v protichůdném směru k nohám. Měli byste také zapojovat břišní svaly, jak se pohybujete. Nicméně, pokud je vaším hlavním cílem posílit břišní svaly, je účinnější zařadit do svého cvičební plánu specifické cviky na břicho.