Nebo jsou cviky na zesílení úplně odlišné od cviků na objem
svalů?(pokud ano, prosím příklad nějakých cviků)
Doplňuji:
Část otázky jsem bohužel spletl(místo vyrýsovat tam má být nabrat
svalovou hmotu),pardon za komplikace
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4329 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Jak hodně vyrýsovat?
Pro svaly se cvičí cviky s větší zátěží. Silové. Vhodné je také
obohatit jídelníček o proteiny.
0 Nominace Nahlásit |
Sestav si nějakej jídelníček, správná výživa je polovina úspěchu, zkus dělat supersérie. A když chceš nabrat svaly, tak asi budeš chodit do fitka ne ? Zkus se tam poptat těch goril co tam cvičej, někdy maj dobrý rady, mě ze začátku taky pomohli…;)
0
před 4328 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 449 | |
marci1 | 268 | |
Kepler | 220 | |
annas | 219 | |
gecco | 146 | |
Alesh | 139 | |
hanulka11 | 135 | |
led | 128 | |
elkon | 121 | |
mosoj | 120 |
Atletika |
Cyklistika, MTB |
Fotbal |
Hokej |
Motorsport |
Rekreační sport |
Ostatní sport |