Opravdu je účinné protahovat se po tréniku? Svaly mě stejně vždycky bolí.

Kdo není zvyklý na cvičení, musí se k tomu přizpůsobit.

• Strečink se dělá na protažení svalstva. Svaly se tak lépe uvolní. Když sval pracuje, tak se zkracuje a kdybys neprováděl to protahování, tak je možné, že bys za několik let se nemohl ohnout, zvednout nohu a pod.