O kolik cm může sedlo výškově přesahovat řidítka, aniž by to člověku zdravotně škodilo?

S řidítky nehnu, ale sedlo bych dát výš o něco mohl, ale nevím jak moc. Zatím je o něco mále pod úrovní řidítek. Maximum doporučené vysazení je tak, aby měl člověk při šlápnutí na šlapku kompletně nataženou nohu?