Musím zhubnout 20kg za měsíc pomůže když budu tančit strred dance a omezím jidlo?

Odpoveď byla označena jako užitečná

20 kilo za měsíc?Ti asi hrklo v kuli,ne?To není reálné ani za půl roku,tak možná za rok ano,pokud budeš držet přísný režim.Zdravé hubnutí znamená tak půl kila až kilo za týden-tedy max 4kila za měsíc,ne 20 kilo.
Tak rychlé zhubnutí zavání tak akorát nějakou stravovací poruchou,kolapsem a nevím čím ještě.
Tancuj dál,vyhýbej se tučným a nezdravým jídlům.jez hodně vlákniny,zasytí tě,hodně pij-hlad je jen převlečená žízen,a používej schody a pěškobus.

Pomůže koncentrační tábor nebo gulag.

Rozumná redukce váhy za 1 týden je 1 až 2 kg. Větší hubnutí není zdravé a také po větším zhubnutí nabereš rychle kg zpět.

za měsíc nepomuže žádná dieta ani tanec!!!!

Jak bylo napsáno, je zdravé hubnout max. 0, 5 – 1 kg týdně. Zhubnutá kila určitě nabereš zpět + několik kg navíc, tzv. jojo efekt. Omezení jídla k hubnutí nevede. Záleží, jestli chceš zhubnout 20 kg a mít stejnou postavu, celulitidu a strie, nebo jestli chceš zhubnout třeba 10 kg tuků, nabrat 5 kg svalů (tzn. zhubnout celkem 5 kg), a pak budeš mít zpevněnou postavu.
Omez nezdravá jídla, jako je fastfood, tučná jídla – bůček, vepřové řízky smažené na tlusté vrstvě sádla nebo oleje a sladkosti. Začni pít více vody, aspoň 2 l denně. Sportuj – třeba street dance + nějaké cviky na zpevnění, nebo si zajdi do posilovny. 20 kg rozhodně nejde zhubnout za měsíc, je to práce aspoň na rok, pokud teda nechceš skončit v nemocnici. Přečti si články na tomto blogspotu:
http://tizzin­ka.blogspot.cz/.