Máte během spaní otevřené žaluzie?

Tak to bych neusnul, kdybych neviděl na krok!

Považuju za zbytečné mít v oknech něco k jejich zatemnění. Horší je, že venku v okolí nejsou žádný zdroje světla, takže mně nezbývá, než pálit v noci svíčky z včelího vosku, což se oproti světlu z pouličních lamp hodně prodraží. ;)

Nedokázala bych takto usnout.
Spím v zatemněné místnosti.
Spánek ve tmě je zdravý a kvalitní.
Nesnesla bych ani svítící kontrolku (TV. WIFI, rozbočovač, hodiny)
Sebemenší paprsek světla mne probudí..

Během spánku mám v pokoji úplnou tmu, bez čehokoliv svítícího. Bylo prokázáno, že pouze za tmy si tělo vytváří hormon melatonin, který má blahodárný vliv na kvalitu spánku. Naopak plné světlo při probouzení pomáhá tělu dostat se rychle do bdělé formy. Takto mi to vyhovuje. 🙂

Já bych CHTĚL mít úplnou tmu a ticho. Bohužel to v mém případě není možné ani ve sklepě. :( Jinak souhlasím s těmí, kteří upřednostňují tmu a hluboké ticho – osobně mi jeden takový kvalitní spánek dá tolik, že pak můžu zbytek týdne „ošolíchat“.

… NE, (ale je to možná proto, že žádné žaluzie nemám) …

Zatemňuji.