Probiotika jsou živé mikroorganismy, které jsou součástí potravin. Pokud je konzumujeme v dostatečném a pravidelném množství, mají příznivé účinky na člověka – pomáhají udržovat vyváženou mikroflóru tlustého střeva, chrání před střevními infekcemi, před vznikem rakoviny, zvyšují vstřebávání vápníku, posilují imunitní systém, pomáhají minimalizovat a předcházet ženským problémům s výtoky a mykózami.
Probiotika (např. linex forte, mutaflor nebo apolactobacillus) jsou obsažena v zakysaných mléčných výrobcích (kyška, jogurty, jogurtová, zakysaná a kefírová mléka), Actimelu, tvrdých sýrech (ementál), zelenině konzervované mléčným kvašením (kysané zelí) a další neznám
1)Myslíte, že probiotika jsou ve všech zmíněných výrobcích nebo je to
značka od značky a nebo jde jen o reklamu a účinky pražádné? Třeba
právě o Actimelu se říká, že je nemá, ač výrobci tvrdí něco
jiného….
2)Jsou probiotika i ve slazených výrobcích (ovocný jogurt, ochucený
zakysaný nápoj)? Nebo jen v bílých neslazených variantách a cukr jejich
účinek snižuje nebo úplně zničí?
3)Kolik bych měla denně spotřebovat probiotik, ať jsem fit?
Doplňuji:
Annas děkuji… zapojit se můžou i ostatní 🙂
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 4Pro koho je otázka zajímavá? ReHu, annas, Jahoda, aramah před 5272 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Našla jsem, že denně bychom měli sníst 300 ml těchto produktů.
Na uvedené stránce (nadpis Porovnejte výrobky) je srovnání několika produktů slazených a neslazených.
Četla jsem, že u výrobků, které konzumujeme před koncem záruční
lhůty, je probiotik minimum na rozdíl od výrobků čerstvých. Já proto
kontroluji u jogurtů a jiných výrobků datum spotřeby.
Po otevření je obsah nutné hned zkonzumovat.
Zdroj: http://zdravi.centrum.cz/prirodni-medicina/2010/7/12/clanky/jogurt-ale-ktery-dela-zazraky/
0 Nominace Nahlásit |
Je to velmi široké téma.
Co se týče posilování imunity – to je velká kapitola sama pro sebe.
Pokud si člověk chce raději informace ověřit, je potřeba pročíst mnoho literatury a také absolvovat přednášky. Z toho důvodu, aby mohl odlišit mýty od pravdy.
U kupovaných potravin se krom datumu spotřeby vyplatí také sledovat složení výrobků. I tomu se je lépe se trochu přiučit, protože někteří výrobci občas mlží.
Např.u celozrnných či cícezrnných výrobků záleží na % celozrnné
složky. Často je obsah těch zdravých a účinných látek tak malý, že
účinek nemají žádný, ale protože jich obsahují malé %, jsou zařazeny
do sortimentu zdravé výžiy.
Jak jsem psala, je to vše na dlouho, protože jedno souvisí s druhým.
0 Nominace Nahlásit |
Přesně tak. Strana nestačí, ty doplňky stravy jsou opravdu potřeba… Ve stravě tolik vitamínů není, aby postačily na organismus…
Já mám moc ráda produkty v bio kvalitě. A snařím se v této kvalitě kupovat vše, co jde. Takže i vitamíny. Ty já kupuju od Alpika. Tam je nabídka super a jsou opravdu účinné.
Já mám oblíbený shop aplik. Tam mají bio a eko produkty, které mi perfektně vyhovujeí. Jsou šetrní a účinné. Na imunitu si kupuju vitamíny jen tam.
Hlavně na imunitu, ty jsou pro mě důležité. Ty kupuju pro celou rodinu… ale docela by mě tak zajímalo… máte někdo osvědčený způsob na lepší spánek?
No, nejlepší je meduňka a kozlík lékařský :) To jsou bylinky, které podporují zdravý spánek. Takže cokoli s nimi. Na alpiku mají produkty s těmito bylinkami :)
Je to tak. My jsme ty vitamíny začali doplňovat. Doma, celá rodině, kupuju je a dávám je všem a musím říct, že od té doby jsme naprosto v pohodě :)
My bez vitamínů absolutně nefungujeme. Pomáhají nám s imunitou. Bude podzim, zima, zase musíme doplnit zásoby :D Co se na imunitu osvědčilo vám?
No, ono je taky hlavně potřeba dbát na správnou funkci střev. Ty jsou totiž důlžité pro správné fungování metabolismu. Já peru preventivně probiotika od bio-kult, a ty mi vyhovují.
No, jako to vím taky… A taky vím, že se doporučuje ty vitamíny doplňovat. A ty teda vitamíny užíváš? Jaké se ti osvědčily?
No, já si je kupuju na alpik. Oni tam mají tu nabídku širokou a hlavně přehlednou. Znáš ten shop? Mrkni na něj :)
No, takto… já bych se asi na probiotika v potravinách moc nespolíhala… Naopak. Já je teda doplňuju pravidelně probiotickými vitamíny. To je jistota.
Drap | 3408 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2007 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1339 | |
zjentek | 1202 | |
hanulka11 | 1028 | |
elkon | 962 | |
quentos | 955 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |