Jaké /které doplňky stravy denně konzumujete?

Aktuálně jenom vitamín C 1000mg a musím říct že od toho co to beru tak jsem nebyl nemocný. Jinak pokud cvičím tak před tréninkem aminokyseliny, multivitamin, multimineral, arginin, glutamin…

Nedá se říci, že denně.
Trochu se v tom vyznám, vše laboratorně ověřeno.
Doplňuji, co je třeba. Něco preventivně.
vit, C, D a Zn v této době chválím. Co vitamíny řady B?
Je třeba vědět, že selen se zinkem se nemá užívat
současně (tělo nevstřebá, nutný časový odstup), přestože v lékárnách, se takový
přípravek běžně prodává. Jsou to vyhozené peníze.
Obecně má 80% populace deficit Mg (křeče, únava, špatný spánek, infarkty, mrtvičky, cévy ve špatném stavu! Samostatně užívaný = vyhozené peníze.
Mnoho prvků a vitamínů potřebuje k přisvojení v těle, nutně 2 – 3 pomocníky,
bez kterých to nejde. Vápník pak zanáší cévy, tvoří se ledvinové kameny, pokud není užíván,
ve vhodném poměru spolu s Mg (jeden, bez druhého nemůže být.
Některé se nemají užívat současně (A+E, Mg+Zn, Se+Zn = nepřisvojí se, nedoplní).

Většina lékařů a část lékárníků Vám nepodá správné informace. Nezajímají se, podávají produkty farmaceutických fi­rem.

Žádné.

Zinek, rybí olej omega3, jidášovo ucho (roste nám na zahradě)

Vitamin C v kapkách, a rybí olej omega3 z Norska.
Tabletky žádné neberu, plasty v těle nechci.

Vitamin D, koenzym Q10, hořčík, shitake.

Magnesium – tobolka ráno a večer, železo.

V zimních měsících vitamín D3, celoročně B12 a 50 ml železitého vína :)

Železo a vitamin B.

Žádné.
Zdravý člověk nic takového nepotřebuje, nemocnému předepíše léky lékař.

Vápník, někdy multivitamín.