Konzumujete vitamín C a jiné?

Samozřejmě, ale přiměřeně. 🙂
Nadbytek vitaminu C v těle může vyprovokovat tvorbu ledvinových kamenů, průjem nebo kožní vyrážku,vede k podráždění žaludku a zažívacího traktu.
Info pro kuřáky: Vykouřením 1 cigarety se zničí 25 – 150 mg vitaminu C (doporučená denní dávka je 60 mg).

Zdroj: http://www.ma­minka.cz/clanek/nad­bytek-vitaminu-muze-byt-skodlivejsi-nez-jejich-nedostatek

Všeho s mírou.

Kdyz si vzpomenu tak jo:)

A k tomu zvysenemu davkovani C-cka predavkovani muze zpusobit smrt, optimalni davka je uzitecna

Konzumuji biologický multivitamín a koloidní minerály. K tomu cokoliv v rozumné míře a nejméně 4× týdně x4 porce ovoce a zeleniny. Potrava bez ohledu na konzumaci vitamínů a minerálů by měla zůstat pestrá. Však v dnešní (špinavé) době je dobré doplňky stravy jíst už pro každého a pravidelně. A stará známá „smrt stářím“ není totiž nic jiného než důsledek dlouhodobého nedostatku některého vitamínu nebo minerálu. Na žádné „stáří“ ještě nikdo nikdy nezemřel.

Dobrý vtip. Několik pacientů vyrobených propagandou v.s. miliony mrtvých díky užívání normálních léků. Ti třeba nezemřou druhý den, ale už to mají spočítané.

Samozřejmě, že konzumuju vitamín C a ostatní vitamíny, přijímané stravou. Myslím, že bez nich bych už byl dávno v urně.

C-čko hlavně zeleninu a ovoce. Chemické raději žádné. A další podobně. Až na výjimky je možné vše ze stravy, včetně minerálů. Někde mám i přehled, která strava a potravina co obsahuje. Pokud máš zájem, ozvi se. Momentálně nemám čas to posílat. Mám „relaci“ na Skype.

Denně zobám multivitaminy a ted vzime si dam i banany , mandarinky a kiwi.