Kolikrát denně většinou jíte? Jak jste na tom s hmotností?

Domnívám se, že Vaše teorie je „lichá“.
Mám zkušenosti jiné, než Vy.
Většina „tlustších“ lidí jí méně často, nepravidelně i malé porce.
Nadměrných jedlíků, cpoucích se sladkostmi je mezi nimi málo.
Když pan Havlíček a MUDr. Cajthamlová v TV pořadu (a další následovníci)
pomáhali tlouštíkům hubnout, většina z nich jedla málo. I energeticky málo.
Nepravidelně, tučné, sladké, ale i zdravé pokrmy.

Do štíhlosti se musí člověk „projíst“, rozumně, zdravě, méně kalorií.
MALNUTRICE = nedostatek živin = tloušťka. Ohrožené, vystresované tělo
tvoří zásoby (nebo zahleněné střevo = nedostatek v příjmu živin).

Většinu života jsem vážila 50 – 60 kg (170 cm).
Když jsem vážila 65, 70 i 80 kg, jedla jsem hodně 3 – 4× denně.
JÍM 6 až 7 jídel denně. Zhruba po 3 hodinách. Hmotnost 48 kg.
Štíhlé kolegyně jsou na tom podobně (baštíme i sladké, ale ne celý pekáč).
Jedno z jídel je sladká porce. Kus čokolády, ovoce, bonbon k tomu.
Pohybuji se ve zdravotnictví a za 40 let už jsem měla „něco“ kolegyň
a spolupracovníků :)
Plnoštíhlé a tlusté kolegyně chroupou už ráno mrkev, okurky a ředkvičky (chybně), drží diety. 2 – 3 normální jídla denně. Chybí jim zdravé tuky, sacharidy, nedostatek bílkovin. Jedli/í nepravidelně.

Upravil/a: da ny

Přijde na to, co se rozumí pojmem „jíst“. Počítá se třeba kus moučníku nebo čokolády dopoledne či odpoledne ke kafi jako „jídlo“? Pak jím 4×-5× denně, jinak by to vycházelo 3×. Naposledy jsem se vážil před 15 lety, od té doby váhu nemám a mám klid :{D> tehdy jsem vážil nějakých 70 kg; prý jsem ale hubený (i kalhoty ze mě padají. k čemuž notně přispívá denních 8–10 km ostré chůze), čemuž se vymyká jen pivní pupek.

Jím tehdy, když mám hlad. Tedy max třikrát denně, ale celkově se stravuju hodně špatně. A jak se vnímám? Jako normální kus ženské, které stačí jedno sedadlo v MHD.

Cca 2× denně. Hmotnostně jsem na tom špatně.
Nemám moc chuť na jídlo a ani nepociťuju hlad, takže když něco dělám, na jídlo so ani nevzpomenu.
Až když hlad začnu pocťovat, vzpomenu si, že by se taky mělo jíst.
Trvá to už roky a nedaří se mi četnost zvýšit.

Souhlas s da ny. Z mé zkušenosti tlustí lidé jedí nepravidelně, špatně, a malé porce. K večeru kalorie doženou nějakou čokoládovou kalorie-bombou.
Obecně mám za to, že je jedno, jak často lidé jedí. Joe Rogan nejí 16 hodin v kuse, a poté jí v 8-hodinovém oknu. Vypadá suprově. Hlavní je pravidelnost, aby se tělo připravilo na jídlo, vědělo, že bude v určitou hodinu jíst, a že si nemusí dělat tukové zásoby.

Já jsem dřív jedla 2× denně, ráno mi stačila káva bez cukru, pak oběd a večeře, necítila jsem nikdy hlad ani únavu, příležitostně jsem vydržela bez jídla a bez hladu i do večeře. Vážila jsem 70 kilo, připadala jsem si tlustá a chtěla jsem zhubnout. Nejčastější rada, co jsem od hubených dostávala, bylo „musíš často a hodně jíst“. Pak jsem začala snídat.. svačit.. jedla jsem víc a postupně jsem se dostala k tomu, že musím jíst každé 4 max 5 hodin, jinak mi klesne cukr v krvi, dělá se mi mdlo, buší srdce, jednou jsem i omdlela, když jsem vyrazila na nákupy po ránu bez snídaně. Vážím teď 115 kilo, moc bych si přála nežrat, nechat žaludek a střeva aspoň den odpočinout, ale nejde to, tělo si zvyklo na pravidelný přísun.