Kolik potrebujete spanku aby jste byli dobre vyspaly?

vice nez 8h

někdy mi stačí těch osm, ale taky, jak si můžu poležet, tak si poležím..nikam nechvátám..

6-8h

stačilo mi kdysi sedm, ba i šest, ale nějak jsem se poslední dobou rozmazlil na osm ;{)>

6-8h

Jak se to vezme, jistá osoba mi kdysi poradila, že buď mám spát pod čtyři hodiny, když to jinak nejde (nestihnu se ještě dostat do remu) a pak to dospat až to možno bude.

Nebo mám spát aspoň těch šest hodin, ať se opravdu vyspím.

První část není příjemná, ale funguje. Třeba to doplním odpoledním spánkem, na dvě, tři hodinky a funguju v pohodě. 🙂 Druhou část mám ale podstatně radši. 😁

vice nez 8h

Většinou jeto kolem 8 hodin, ale když si mohu přispat, tak proč toho nevyužít.

6-8h

A proč se ptáš jen žen?
A proč se nepodíváš na starší otázky?

vice nez 8h

Já jsem sova, v noci bych lítala a ráno prospala dopoledne, tak se musím krotit různě nastavenými budíky, ikdyž mám volno, protože když moc spím, tak zas nemůžu relativně vyspalá usnout večer, ach jo

6-8h

Párkrát jsem už přišla na to, že mi fakt stačí i těch 6 hodin a další den mi bylo dobře, jenže to je taky podle toho, co minulý den bylo. Většinou usnu pozdě a probudím se brzo, pak už mě stačí prostě jenom ležet a číst si, nebo poslouchat hudbu.

6-8h

mene nez 6h

3–4 hodiny

6-8h

Jak kdy, podle toho, jak zrovna proběhl uplynulý den. Většinou ale kolem těch osmi

vice nez 8h