Nejzdravější a nejvhodnější je čistá voda, případně stolní, Podle energetické hodnoty si zjistěte sám, pokud si hlídáte příjem kalorií .

Podívejte se na džusy, najdete kalorickou hodnotu např. pomerančového .

https://www.ka­loricketabulky­.cz/potraviny/to­ma-pomerancovy-dzus-100

další džusy

https://www.go­ogle.com/sear­ch?client=fire­fox-b-d&q=kalorick%C3%A1+hod­nota+d%C5%BEus%C5%AF

" … ovocné džusy ředěné vodou v poměru jedna ku jedné nebo jedna ku dvěma ve prospěch vody jsou nejlepší. V tomto ředění přinášejí džusy navíc i nezbytný obsah minerálních látek a vitaminů, přitom jejich energetická hodnota odpovídá zásadám zdravé výživy,"

https://www.no­vinky.cz/zena/cla­nek/odbornici-radi-na-zizen-cistou-vodu-nebo-dzusy-redene-vodou-40201609

Kalorické tabulky moštů

https://www.go­ogle.com/sear­ch?client=fire­fox-b-d&q=energtick%C3%A1+hod­ntoa+mo%C5%A1t%­C5%AF+

Osobě piji jen čistou vodu, žádné jiné nápoje. Místo džusů jím čerstvé ovoce a zeleninu kvůli vitamínům a minerálům.

--
Jiný zdroj uvádí, že 100%je mrtvá tekutina,.

https://www.vi­talia.cz/clan­ky/100-dzus-je-mrtva-tekutina/

U někteerých se píše – bez konzervace a barviv. Nevím, ale určitě je lepší jvymačkat si šťávu doma.

Upravil/a: annas

Domnívám se, že pro zdravého člověka max. 2 dl denně.
Pro diabetika už je to mnoho.
S mošty je třeba zacházet opatrně, projímají.
100% šťávu je vhodné ředit vodou.
Jak píše annas, pro pitný režim je vhodná voda, nikoliv
mošty a džusy..
Fruktoza je stejně nebezpečný cukr, jako tzv. „bílý jed“. Ve finále je to prašť, jak bouchni.

Upravil/a: da ny

Mošty bývají zdravější, džusy jsou chemicky upravované.

Na fruktóze není nic špatného, pokud člověk nemá cukrovku. Samozřejmě nadměrná konzumace škodí, ale zcela určitě požijete víc cukrů v jídle než v moštech nebo džusech. Navíc daleko větší problém je doslazování džusů normálním cukrem, sacharózou.