h vlést do plavek a mít plochébřícho ale pomocí jenom sklapovaček nebo kolik bych jich asi měla udělat abych po měsíci viděla výsledek takže denně kolik?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 0 před 4584 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Adélko, mám odzkoušeno, že pas nejlépe tvarují "břišní tance a tělo
celkově kalanetika. Jídlo bych omezovala jen velmi opatrně (omezit sladkosti,
tučné apod.) a s náhlou fyzickou aktivitou bych byla také na pozoru. Jen
aby nakonec vše nepřineslo opačný výsledek – t.j. přetížený a
vysílený organizmus. S pohybem rozhodně začněte, ale vyberte si takový,co
Vás bude bavit trvale.
Přeju hodně štěstí, aby se Vám Váš záměr podařil.
0 Nominace Nahlásit |
Měsíc je příliš krátké doba, i do prázdnin už toho času moc neni.
Toto nejsou věci, které se dají vyřešit okamžitě a snadno. U každého
to taky funguje jinak. Myslím, že bys ke sklapovačkám měla přidat i jiný
pohyb/třeba běh / Jídlo nijak radikálně neomezuj, spíše změň složení
toho co jíš.
Nejsnadnější a nejrychlejší řešení bude koupit nové, větší
plavky.
0 Nominace Nahlásit |
Přesně tak větší plavky a je klid. Hubnutí není měsíční
záležitost, kdo se na to dá, tak musí počítat, že kýženého výsledku
dosáhne až s odstupem měsíců a ne, že udělá pár sklapovaček a za
týden zhubne 5 kg, je to vážně dlouhodobá záležitost, neli doživotní a
je třeba v ní vydržet, není to vážně jednoduché, je to doslova jako se
odnaučit kouřit, musíš mít trvalý pohyb(ranní rozcvička,již zmiňované
břišní tanece, běh), pravidelnou a vyváženou stravu.
Ranní rozcvička je důležitá pro nastartování metabolismu a také je
důležité poslední jídlo, to by mělo být tak 3 hodiny před spánkem
(důležité je omezení veškerého pečiva hlavně před spánkem).
Tak návod jsem napsal a když se toho budu držet tak za chvilku shodím těch
svých 30 nadbytečných kil :).
0 Nominace Nahlásit |
Proč se chtít cpát do starých plavek (i kdyby ti byly)? S novou
sezónou, nový sportovní dres, ne? 🙂
Ale vážně. Za měsíc zhubneš, jen pokud budeš držet krutou hladovku, ale
o to rychleji kila zase naskočí zpátky (plus nějaké to navíc!).
Musíš celkově změnit svůj životní styl a musí tě bavit. Je to sice na
delší dobu, ale má to trvalý efekt. Méně jíst = neřecpávat se, ne se
šidit! Víc se hýbat, ano, ale ne jednostranně. Já osobně doporučuji tanec
a plavání. Spokojenost zaručena. 🙂
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 702 | |
marci1 | 489 | |
iceT | 408 | |
hanulka11 | 321 | |
annas | 320 | |
briketka10 | 273 | |
Kepler | 247 | |
ReHu | 231 | |
Damiana | 229 | |
quentos | 225 |
Líčení a make-up |
Móda a doplňky |
Účesy |
Ostatní krása a styl |