Když spím přes den a spím zhruba 10 hodin fungují orgány atd. přes den jinak než přes noc. (při spánku)?

Např. činnost srdce, dýchání nebo tvorba moči probíhá neustále bez ohledu na spánek, či bdění. V době aktivity mohou některé činnosti probíhat rychleji.

V bdělém stavu se činnost orgánů zrychlí. Je to znát hlavně na činnosti ledvin.

Biologické hodiny. Každý orgán á svůj čas, kdy je aktivní, je jeho ideální čas na vykonávání práce.
Práce ve směnném provozu, konzumace jídla v „nevhodnou dobu“ a ne zrovna ideálních potravin, v daném čase, zhoršuje/zatěžuje činnost některých orgánů. Když pracuje, 2 h, během dopoledne slinivka břišní, lze „beztrestně“ konzumovat sladké (ne celý pekáč buchet).
Pro posílení IS je nejvíce posilující spánek mezi 22. – 24. h. a nevstávat dříve než před 7.h.
Např. zde:
https://www.ro­dicka.cz/biolo­gicke-hodiny-se-posouvaji-tezko/

Upravil/a: da ny