Kdy zvolit psychiatra

Od dětství jsem náladový.Posledních 4–6 let většinou převládá ta špatná.Podle Psycholožky jsem v pořádku a nemám žádný důvod si stěžovat.Přemýšlím, že bych zašel k psychiatrovi na léky proti špatné náladě
(léky jsou ale legální drogy a tak bych se zase nechtěl stát závislák, abych se jednou nepředávkoval)­.Dříve jsem zastával názoru, že léky jsou krátkodobým řešením(tumí bolest ale neléčí),teď jsem v rozpacích.
Proto se chci zeptat, jestli si psychiatr dělá nějakou dohledatelnou evidenci pacientů, aby mě někdo(třeba zaměstnavatel) omylem nepokládal za někoho kdo nejsem (výpitek, pako, blázen atd…)
Bývalý spolužák se dříve sebepoškozoval(ře­zal si ruce)a dostal se z toho sám bez pomoci.K tomuhla u mně zatím nedošlo.Jsou lidé, kteří by psychiatra měli navštívit a přesto nenavštíví(viz ve zprávách případ dětského lékaře/neléka­ře,který ty děcka naschvál vícekrát pychal při očkování)
Děkuji za odpovědi