K čemu je dobré znát BMR a jak se měří?

Vím co je BMI, ale na internetu je spousta kalkulaček na tzv. BMR a metabolický výdej, ale nějak nechápu pořád co to číslo znamená. Navíc u každé kalkulačky my to vychází jinak, tak jak se tím pak má člověk řídit? Např. tady nechcou ani věk ani výšku jako u jiných kalkulaček http://bmrkalkulacka.cz Na základě čeho se teda má správně měřit bmr?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 1 před 4354 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: napište první příspěvek

Nejlepší odpověď

LejdyTerr

BMR je číslo, které ti řekne, kolik kJ by jsi měl/a přijmout za den. Ale ty kalkulačky jsou pouze orientační, lepší je navštívit odborníka, který ti změří tuk v těle apod. a na základě toho ti stanoví jídelníček a poradí.

2 před 4354 dny

0 Nominace Nahlásit

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Zdraví