Obecně řečeno pro tebe vhodné nejsou (jde o předraženou módní
´krawinu´).
Jez vyváženou stravu a pokud z nějakého důvodu ppotřebuješ vyšší
dávky bílkovin, doplňuj si je z běžných zdrojů – tvaroh, sýr, vejce,
červené maso.
Ale pokud chceš skutečně nabrat svalovou hmotu, musíš zvýšit i příjem
sacharidů (cukrů), jinak ty bílkoviny zase strávíš kvůli dodání
energie.
1 NominaceKdo udělil odpovědi nominaci?marci1 Nahlásit |
Po tom, že sníš pár tyčinek ti určitě svaly nenarostou. Ty tyčinky jsou spíš taková zdravá svačinka, případně nouzovka (lepší jak koupit bagetu na benzínce).
Když už tak fakt nad výběrem přemýšlet, spousta jich má složení úplně mimo a skoro se neliší od nějakých výrobků, který se hodí tak do cukrárny. Dobrá tyčinka je třeba tahle:
http://www.fitnessprotebe.cz/tycinky/tycinka-high-protein-flapjack-80g/
0
před 3560 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Tyčinky jsou v porovnání cena/funkčnost horší než si koupit protein respektive proteinový nápoj. Berte to tak, že kvalitní proteinová tyčinka stojí asi 50Kč (je to 80-ti gramová „svačinka“) a kvalitní protein (proteinový nápoj stojí minimálně 1200Kč velké balení (2,35 kg), takže na proteinové tyčince hodně proděláte. 🙂
0
před 3558 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |