Nebo i seminka ostatnich salveji maji stejne/ podobne vlastnosti? Nakolik je telo schopno vstrebat latky v nich (v chia) obsazene? Je to obdobne jako u maku a vapniku*, nebo jsou opravdu tak „zazracna“ a vyuzijeme z nich vetsinu? Konzumujete-li je pravidelne, pozorujete nejak jejich ucinky?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? annas, briketka10 před 3150 dny |
Sledovat
Nahlásit
|
Semínka chia jsem začala jíst na doporučení lékaře, který se zabývá alternativní medicínou. Možná existují i jiné druhy, ale ty neznám.
Beru je především kvůli železu, jehož mám nedostatek a vyvolává u mě únavu. Stejně jako nedostatek hořčíku.. Každý den ráno si posypu chléb, případně nějakou kaši nebo přidám do jogurtu apod. Chuť je neutrální, příjemně křupou mezi zuby.
Jejich zastánci doporučují v nápoji. To jsem nezkoušela.
Podle vlastní zkušenosti uvádím, že tělo využije částečně, i když se mně obsah minerálů upravil, takže nemusím brát již navíc Fe – to jsem užívala jako homeopatické. Semínka usnadňuji i vyprazdňování.
Vstřebání semínek i jiných podobných produktů záleží ovšem na tom, v jakém stavu je vaše zažívání. Moje vlastní zkušenosti.
Moje známá je brala, když byla fyzicky vyčerpaná a unavená – opravovali totiž dům, takže pracovala od rána do pozdního večera. Semínka jí dodávala energii, říkala, že jen kvůli nim „přežila“. Je to tedy individuální.
V odkazu je článek, zkuste si pročíst. Denní množství je 15 g.
http://www.odpovedi.cz/otazky/jak-casto-a-jake-mnozstvi-chia-seminek-je-zdrave-uzivat
0 Nominace Nahlásit |
Chia semínka jsem si jednou koupila na zkoušku a leží mi
v zásobníku,
nedá se to jíst a ostatní „zdravá“ semínka nekupuju. Hned je
vyhodím.
Jediné co můžu jsou dýňová a slunečnicová ta jsou snad zdraví
prospěšná
a chutnají mi navečer je zobu. Škoda, že i arašídy solené, ale vyvažuju
je
mandlemi a kokosem.
0 Nominace Nahlásit |
Myslím, že z jiných šalvějí se nepoužívají takto ve velkém. Většina semen z ostatních druhů rostlin je zdravá.
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3375 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2004 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1308 | |
zjentek | 1186 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 950 | |
elkon | 936 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |