Avatar uživatele
ratava

Jsou natolik „zazracne“ zdrava jen chia seminka, nebo i seminka z jinych druhu salveji…? Vice v doplneni…

Nebo i seminka ostatnich salveji maji stejne/ podobne vlastnosti? Nakolik je telo schopno vstrebat latky v nich (v chia) obsazene? Je to obdobne jako u maku a vapniku*, nebo jsou opravdu tak „zazracna“ a vyuzijeme z nich vetsinu? Konzumujete-li je pravidelne, pozorujete nejak jejich ucinky?

  • cetla jsem, ze i pres vysoky obsah vapniku- pri bezne konzumaci maku- telo jeho obsah nevyuzije… v podstate stale lepe vyjde mleko. Ale… psat se muze vselicos, clanek nebyl nikterak vedecky

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 2Pro koho je otázka zajímavá? annas, briketka10 před 3150 dny Sledovat Nahlásit



Nejlepší odpověď
Avatar uživatele
annas

Semínka chia jsem začala jíst na doporučení lékaře, který se zabývá alternativní medicínou. Možná existují i jiné druhy, ale ty neznám.

Beru je především kvůli železu, jehož mám nedostatek a vyvolává u mě únavu. Stejně jako nedostatek hořčíku.. Každý den ráno si posypu chléb, případně nějakou kaši nebo přidám do jogurtu apod. Chuť je neutrální, příjemně křupou mezi zuby.

Jejich zastánci doporučují v nápoji. To jsem nezkoušela.

Podle vlastní zkušenosti uvádím, že tělo využije částečně, i když se mně obsah minerálů upravil, takže nemusím brát již navíc Fe – to jsem užívala jako homeopatické. Semínka usnadňuji i vyprazdňování.

Vstřebání semínek i jiných podobných produktů záleží ovšem na tom, v jakém stavu je vaše zažívání. Moje vlastní zkušenosti.

Moje známá je brala, když byla fyzicky vyčerpaná a unavená – opravovali totiž dům, takže pracovala od rána do pozdního večera. Semínka jí dodávala energii, říkala, že jen kvůli nim „přežila“. Je to tedy individuální.

V odkazu je článek, zkuste si pročíst. Denní množství je 15 g.

http://www.od­povedi.cz/otaz­ky/jak-casto-a-jake-mnozstvi-chia-seminek-je-zdrave-uzivat

0 Nominace Nahlásit

Další odpovědi
Avatar uživatele
briketka10

Chia semínka jsem si jednou koupila na zkoušku a leží mi v zásobníku,
nedá se to jíst a ostatní „zdravá“ semínka nekupuju. Hned je vyhodím.
Jediné co můžu jsou dýňová a slunečnicová ta jsou snad zdraví prospěšná
a chutnají mi navečer je zobu. Škoda, že i arašídy solené, ale vyvažuju je
mandlemi a kokosem.

0 Nominace Nahlásit


Avatar uživatele
Drap

Myslím, že z jiných šalvějí se nepoužívají takto ve velkém. Většina semen z ostatních druhů rostlin je zdravá.

0 Nominace Nahlásit


Diskuze k otázce

U otázky nebylo diskutováno.

Nový příspěvek