Cviky na správné držení těla jsou všechny, které procvičují hluboké
svaly páteře.
Ted různé cviky, při kterých po vytažení se z pánve rotujete hlavně
horní polovinou těla (ať už na strojích nabo bez nich). Stejně tak jsou to
aktivity třeba na obyčejné gymnastickém míči, kde si „válením po
míči“ uvolňujete jednotlivé partie páteře (ohýbáte/prohýbáte záda).
Vždy se tak dostanu k odpovědi, že to vždy bude soubor více cvičení.
Cviky na udržení rovnováhy můžete provádět doma opět na gym. míči nebo to nemusíte pojmout ani jako cvičení, ale jako zábavua hru venku. S rovnováhou úzce souvisí koordinace celého těla, takže toho můžete venku dosáhnout v podstatě jakkoli, budete-li se hýbat celá.
Můžete začát balancovat po obrubníku, přecházet po suché kládě, můžete zkusit některé cviky z jógy, gymnastiky, baletu…
3Kdo udělil odpovědi palec? GTA Andreas, Wang, smoulinkaq
před 4290 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
Samozřejmě, že jsou:
http://www.velkaepocha.sk/2010042913135/Tri-jednoduche-cviky-pro-lepsi-drzeni-tela.html
http://www.specou.cz/files/skolazad-prez.pdf
http://zeny.e15.cz/clanek/pro-zdravi/naucte-se-spravnemu-drzeni-tela
http://www.ulozto.cz/xh1ownR/cviceni-k-obnoveni-a-udrzeni-svalove-rovnovahy-pdf
Taky k tomu přispívá cvičit jógu nebo pilates, ale určitě budou ještě další…
2Kdo udělil odpovědi palec? prkýnko, smoulinkaq
před 4290 dny
|
0 Nominace Nahlásit |
U otázky nebylo diskutováno.
Nový příspěvekDrap | 3383 | |
annas | 2020 | |
marci1 | 2006 | |
Kepler | 1901 | |
mosoj | 1775 | |
da ny | 1317 | |
zjentek | 1192 | |
hanulka11 | 1028 | |
quentos | 951 | |
elkon | 946 |
Děti a zdraví |
Ženy a zdraví |
Muži a zdraví |
Nemoci |
Fitness |
Životospráva |
Ostatní zdraví |