100 g hrušky má obsah draslíku 116 mg.

https://www.go­ogle.cz/search?q=Ob­sah+drasl%C3%AD­ku+v+hru%C5%A1k%C3%A1ch&­ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&e­i=zveVWJLJOvLf8gfx7by­ACQ

Banán má ve 100 g 358 mg. draslíku.

https://www.go­ogle.cz/search?q=Ob­sah+drasl%C3%AD­ku+v+hru%C5%A1k%C3%A1ch&­ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&e­i=zveVWJLJOvLf8gfx7by­ACQ#q=Obsah+dras­l%C3%ADku+v+ban%C3%­A1nu

Banány bych jedla jen mimo sezónu, pokud bych je nenahradila jiným českým ovocem, tedy hruškami. . Máme jíst plodiny, které patří do našeho pásma – draslík obsahují rajčata,, paprika, angrešt, broskve., černý rybíz, hroznové víno aj.

Upravil/a: annas

„Není pravda“, že v hruškách je největší množství draslíku, ale
nejsou dostupná v obchodech po celý rok tak jako banány,
proto si raději kupuji banány a dělám si kokteily. Navíc jsou
hrušky i v sezóně velmi drahé, když je musím kupovat.
Banány tolik ne.
…
Hrušky a obsah minerálů:
http://www.pros­tezdravi.cz/hrus­ky-jsou-zdrave-krase-take-prospeji/
…
Banány a obsah minerálů:
http://www.pru­vodcevyzivou.cz/ba­nany-kalorie-a-dalsi-latky-v-nich-obsazene/

Upravil/a: annas

Říká se, že banány. Ale obsahují hodně cukru, proto jím hrušky 🙂

Upravil/a: yuko

Výpis z článku o zdravé výživě:
Nutriční specialistka Public Health, doktorka Emma Derbyshireová, říká, že je velmi důležité si uvědomit, že by se doplňky stravy neměly stát náhradou zdravé a pestré stravy. Bohužel na to ale právě spousta lidí spoléhá a zapomíná na pravidla pestrého a vyváženého jídelníčku.
Draslík-
Draslík se stará o správnou funkci srdečního svalu, najdeme jej v banánech, luštěninách, hovězím mase, ořeších a semenech. Pokud jej máte málo, pravděpodobně se tělo ozve svalovou slabostí, křečemi, brněním nebo necitlivostí, nadýmáním, pocity žízně, častým močením a depresemi.
Samotnou stravou by měli být dospělí jedinci schopni přijmout cca 3,5 mg za den.
Takže podle mne asi ty banány, hrušky uvedeny nejsou. Ty asi spíš na vitamín C.

Zdravějším zdrojem jsou hrušky.
Vydatnějším banány.
"Potraviny s nejvyšším obsahem draslíku jsou např. hovězí játra, hovězí maso, fazole, banány, špenát, hrozny a ořechy. Mezi potraviny obsahující draslík ve velmi vysokém množství patří černý čaj a káva. K potravinám s nulovým obsahem draslíku patří lihoviny a rostlinné oleje. "
http://www.prvky­.com/draslik-potraviny.html

Využila bych jiné zdroje draslíku než z hrušek a banánů ;).
Porek, broskve, meruňky, červená řepa, brambory (580), celer (415), mrkev (290):
http://zdravi­.peknetelo.eu/mi­neraly/draslik/
Konzumace přivezených banánů během celého roku je pro nás nebezpečná, zvláště pro alergiky (jejich játra). Jsou „vhodné“ jen k občasné konzumaci, po odkrojení špiček.

Upravil/a: da ny