Jsem moc hubená, jak ztloustnout?

Měřím 160cm a vážím 39–40kg, všichni mi říkají, že vypadám jako anorektička, přitom já jím ráda. Všude čtu, že by se mělo jíst 5× denně, ale já prsotě nemám čas si to pořád hlídat a tak.. Jak tedy nejefektivněji a co nejrychleji ztloustnout? Děkuji..

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovědět

Zajímavá 1 před 4140 dny

Sledovat Nahlásit

Diskuze: 1 příspěvek, nejnovější před 4140 dny

Nejlepší odpověď

anonym

Elis, konečně pěkná otázka. Ty o hubnutí už mne docela štvaly.
Pokud jsi tak hodně hubená, tak bys měla zajít k lékaři a nechat se vyšetřit, zda za tou štíhlostí není něco takového jako štítná žláza, hormonální porucha a jiné zdravotní potíže.
V případě, že bude vše v pořádku, tak musíš zpomalit metabolismus – méně se hýbat, jíst energeticky náročnější jídlo a nestresovat se.
Upřímně vzato bych ale jak podváhu, tak nadváhu řešila v součinnosti s lékařem.

4 před 4140 dny

0 Nominace Nahlásit

Otázka nemá žádné další odpovědi.

Diskuze k otázce

chudst

Jak zloustnout není problém – jíst nepravidelně, málo sportovat, stravovat se ve fastfoodech, jíst tučná jídla, steaky…

Nicméně je problém, jak přibrat zdravě. A na tuhle otázku odpověď neznám – proto to píši do diskuze. Jen uvažujte hlavně rozumně – např. pokud vám někdo poradí fastfoody, tak myslete na to, aby to váš organismus pobral. 39kg na 160cm je opravdu hodně málo a máte pochvalu, že jste uvědomělá a chcete přibrat!

„Jak zhubnout“ je na internetu poměrně dost rad (i když ne vždy jsou všechny správné). Ale jak přibrat – tady opravdu opatrně, ať si nenaděláte s tělem paseku – zeptal bych se Vaší doktorky, aby vás odkázala někam dále. A ne, není to ostuda se u doktorky zeptat na své vlastní zdraví a jak s ním nakládat ;)

před 4140 dny Odpovědět Nahlásit

Nový příspěvek

Zajímavé otázky v kategorii Jídlo a vaření