Je zdravý měsíční detox od cukru?

Tělo cukr potřebuje, ale záleží v jaké formě.

Zamyslete se nad svým jídelníčkem. Nesolíte hodně nebo jíte hodně slané jídlo? Pijete dost mezi jídlem?

Slané jídlo zvyšuje chuť na sladké, hodně sladkého zase na slané. Víc pijte, nejezte jedoduchý cukr.

Nejím sladké, jen výjimečně, ale každý den si dám jeden čtvereček 70% čokolády.

Dá se odvyknout, mít pevnou vůli.

Pokud sladíte čaj, kávu atd. zkuste použít stévii nebo kokosový cukr.

Projděte si odkaz, co vám chuť na sladké zmírní.

http://www.bez­vabeh.cz/clanek/2192-zkuste-to-bez-cukru-jak-odnaucit-sebe-a-deti-chuti-na-sladke

Upravil/a: quentos

Pokud si ohledně zdraví necháš radit nepodepsaným a neozdrojovaným článkem z internetu, tak chutě do toho.

Určitě to je zdravé.

Nevěř tomu, v článku je řada rezolutních tvrzení, např. „cukr je hlavní příčinou srdečních onemocnění“, „cukr negativně působí na pleť“ nebo" cukr vede k předčasnému stárnutí". To vše bez odkazu na jedinou klinickou studii. Takhle se článek nepíše, je to jenom snůška nepodložených blábolů.

Podle mne se nemá nic přehánět. Zdá se mi lepší cukr omezit
a dát přednost jiným formám, než jej úplně vyloučit.

Nedávno (± před čtvrt rokem) jsem omezila solení a bonusem
pro mne je mnohem menší chuť na sladké. Po méně slaném jídle
mi k vyvážení chuti stačí např. kousek ovoce.

Uvedený detox někomu může pomoci,
ale já jej vnímám jako „z extrému do extrému“.

Nemám ráda články, kdese píše: „Zhubněte rychle…“
Dietní opatření s omezením cukru může být prospěšné, zejména při odplísnění organismu :).
Bez bílého cukru v životě klidně ano, bez sacharidů ne.
Přeji hodně úspěchu a štěstí!
https://tema.ces­kaordinace.cz/te­ma-dieta-proti-svedeni-5364.html

Nejsem si jistá, že zbavit se závislosti na sladkém půjde hned a hned na celý měsíc. Pokud vydržíš max. 4 dny, jak chceš vydržet měsíc? Doporučuji prvně tu sladkou chuť hledat jinde než u bílého cukru a postupně dávky sladkého snižovat. A připojuji tipy na to, jak obelstít chutě: https://www.pro­detox.cz/5-kroku-kterymi-prelstite-nezdrave-chute/ 🙂 Tak hodně zdaru.

Nečíst nepodepsané články. Kdysi jsem také měl rád sladké nápoje, kávu, apod. Naučila mě to máma. Vůbec byste neměl používat detox, to je podvodné slovo. Pak jsem se dočetl o škodlivosti cukru. Na to se navyká postupně. Ten cukr není tak škodlivý, abyste nesměl ani zrnko. Klidně můžete po čtyřech dnech něco sladkého sníst a pak zase pokračovat. Třeba nesladké buchty, nesladké pečivo, nesladké nápoje. Zpočátku jen zředit vodou podobně jako vinný střik. Jak si zvyknete, tak už vám přeslazené nebudou chutnat.

Nesprávné je trýznit se omezováním cukru. Vždyť mouka a cukr mají stejně vysoký glykemický index. Základem zdravé stravy je oprostit se od nemastné neslané hromadné stravy a omezovat sacharidy. Co místo nic? Jednak nasycené tuky a k nim sacharidy obsahující vlákninu, které se pomaleji vstřebávají a mají tím pádem nižší glykemický index. Více v článku o škodlivých nenasycených olejích:
http://stalem­ladi.cz/nejma­sovejsi-jed-repkovy-olej-ukroji-nam-10-let-ze-zivota/

Upravil/a: richardad

Vynechani cukru Vam rozhodne neublizi, naopak velice prospeje. Zavislost na cukru dost casto zpusobuji kvasinky, jelikoz cukr potrebuji k zivotu a diky tomu dokazou i velice vyznamne ovlivnit lidske premysleni a chute. Snizeni chuti na sladke vyrazne ovlivnuje mnozstvi chromu v tele. Co se tyce snizeni mnozstvi kvasinek, velice dobre funguje kyselina kaprylova, ktera je hlavne v kokosovem oleji, z bylinek velice dobre pomaha lapacho, tahuari, amalaki, lekorice. Nejdulezitejsi je ale samozrejme pevna vule.

Dobrý den, kupte si knihu ŽIVOT BEZ PŠENICE od doktora Williama Davise, tam se dozvíte, proč máte stále chuť na sladké a jak se toho zbavit. Neustálý přísun sacharidů s nízkým GI je pro mnoho lidí devastující jako droga, proto se vyplatí snížit přísun sacharidů na minimum. V knize se to dočtete. Není pravda, že bez sacharidů se nedá žít, já (téměř) bez nich žiju úplně super. Existuje jiný modus pohonu organismu, který se jmenuje ketóza. Více na ketodietapp.com. Hodně úspěchů!

Já tuhle kuru postupuu každý rok tak nějak touto dobou. A co mi teda pomáhá, to je simplebiotix. Ten je super, mě se osvědčil fakt bezvadně a doporučuju.