Je pro muže optimální mít 48 procent svalů v těle?

To rozhodně optimální není. Zdraví člověk má více než 600 svalů, takže ani nevím, jak by mohl mít pouze 300 svalů. 😄

Já bych také měl radši všech 100% svalů 😉

Ano.
Naprosto ideální, spíše plus 😉
„ro běžnou ženu se uvádí jako optimum 25 – 35 %, pro muže pak 33 – 43 % svalové hmoty z celkové hmotnosti těla,“
https://www.di­etavkra
„Pro muže do 30 let se doporučuje 9 – 15 % tělesného tuku, mezi 30 a 50 lety 11 – 17 % tuku a nad 50 let 12 – 19 % tuku. Pro ženy do 30 let se jako optimální uvádí 14 – 21 %, nad 30 let 15 – 23 % a nad 50 let 16 – 25 %. bicce.cz/clan­ky/idealni-postava-jaky-by-mel-byt-pomer-tuku-svalu-a-vody-v-tele/73“

Voda u muže kolem 40 – 60ˇ.
https://www.tanita-eshop.cz/optimalni-slozeni-tela

Svalová tkáň u mužů 35 – 45%. u žen 25 – 30%.
https://www.vim­cojim.cz/maga­zin/clanky/o-zdravi/Dulezitou-informaci-o-zdravi-jsou-vysledky-mereni-slozeni-tela__s10012x1­9617.html

Upravil/a: da ny